华声在线6月13日讯(通讯员 田怡)高考的紧张已经落幕，但考试的压力或过度的放松都可能让考生感到心理不适。等待成绩、选择学校和录取结果的过程都是应激源，可能导致情绪波动。未进行适当心理调适的考生可能会出现抑郁、焦虑、肠胃不适等症状，这就是所谓的“考后综合征”。

表现

“考后综合征”的表现包括：

1.感觉考试不理想，不愿见人，闭门不出;

2.考后用报复性娱乐如通宵游戏、追剧、唱歌等来奖励自己;

3.担心成绩不理想，无法进入期望的学校，从而产生过度焦虑和烦躁，影响睡眠。

如何做

要缓解考后综合征，家长的参与很关键：

1.鼓励孩子表达情感，释放压力，不必压抑;

2.交流时关注孩子的愿望，共同参与活动;

3.规划假期，结合室内外活动，劳逸结合，重拾爱好或学习新技能;

4.填报志愿时要尊重孩子的意愿，通过家庭会议讨论，让孩子独立搜集资料，培养责任感;

5.如果情绪异常，可与信任的学长学姐交流调整心态;

6.若情况严重，应寻求专业心理帮助。

高考，不是生活的终点，而是新生活的开始。面对未来，我们应以积极的心态，去迎接美好的每一天。

（一审：罗江龙 二审：余画 三审：鲁红）