华声在线10月22日讯( 通讯员 李鹏)小敏、女、36岁、是某型企业里的一名会计师，白天忙于工作，晚上还要照顾一双儿女，失眠快一年的她，辗转各大医院，除了身体检查，中西药物也没有少吃，依旧不见效，长期饱受失眠痛苦的她，对睡眠产生了很大的恐惧，常常强迫自己晚上一定要睡一个好觉，就愈发睡不着，甚至更加清醒，脑海里还有画面浮现，身体就更加紧绷了.......

长期失眠的小敏精神状态也越来越差，不仅气色不好，专注力和记忆力也明显下降，甚至工作中还会出错，脾气也越来越大……

小敏几经周折终于来到睡眠医学科门诊，经李主任详细问诊后，诊断为慢性失眠症，根据小敏的实际情况，给予了6周的线上失眠认知行为疗法(eCBTI)，小敏的睡眠明显改善，竟然每晚睡眠能达到7小时了，工作效率也明显提高了。eCBTI是株洲市三医院睡眠医学科率先引进的线上失眠行为方法治疗系统，不打针、不吃药，帮助患者从根本上摆脱睡眠困扰，实现更加便捷、人性化的睡眠诊疗服务。“ACP(美国医师学会)建议失眠认知行为疗法(CBTI)作为成年患者慢性失眠治疗推荐的一线治疗方案”，大部分顽固性失眠患者，在1-2周内，通过CBT-I的干预，睡眠都有很好的改善。研究成果表明，CBT-I干预失眠有效率高达73%，并且具有长期效果，不易反弹。可以说CBT-I是世界上公认的可以快速有效干预慢性失眠的非药物方法。

据调查，2020年10月中国睡眠研究会的调查数据显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，相当于5个人里就有2个人失眠;也就是说，我国有超3亿人正在遭受不同程度的失眠困扰。线上失眠认知行为治疗(eCBTI)解决了患者每天到医院就诊的繁琐和困难，只需要微信注册线上治疗平台，在家也可以有效治疗失眠!每天10分钟，填写睡眠日记并完成指定任务，我们睡眠医学科专业人员对患者每天的治疗实时跟进，对问题随时交流沟通，实现了医生与患者每天24小时无间隙互动与随时联络。

（一审：杨露 二审：余画 三审：蒋玉青）