华声在线11月14日讯(通讯员 赵贇)糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病，其发病率在全球范围内急剧升高 。据最新统计结果显示，目前我国糖尿病发生率升高至11.2%，且随着饮食结构、生活习惯变化，该病发生率持续升高并趋于年轻化。每年大约有5%～10%的糖尿病前期个体发展为糖尿病。为切实做好糖尿病预防工作,提高大众防控糖尿病的意识，倡导健康生活行为。湖南省卫生健康委健康教育宣传中心提示：积极主动预防糖尿病，筑牢健康安全屏障。

什么是糖尿病? 糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

糖尿病有哪些早期症状 ? 如何才能够早期发现自己患了糖尿病，传统意义上来讲，大家都知道糖尿病典型的症状是“三多一少”，就是喝得多，吃得多，尿的多，身体体重减少。但实际上“三多一少”在2型糖尿病病人的早期症状并没有那么容易的去发现，当发现症状很明显的时候血糖就已经很高了。

糖尿病分为哪几种?糖尿病大体分为四型：即1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病和特殊类型糖尿病。1型糖尿病主要由自身免疫损害所致，约占糖尿病患者总数的5%，发病年龄较早，多见于儿童和青少年。2型糖尿病由遗传和环境因素共同作用的结果，约占糖尿病总人数的90%以上，多见于体型超重或肥胖的中、老年人，有明显的家族遗传性。妊娠糖尿病是指妊娠期间发生的糖尿病，它是由于怀孕期间雌激素、孕激素等拮抗胰岛素的激素分泌增加，导致胰岛素绝对或相对不足所致。特殊类型糖尿病主要包括遗传性β细胞缺陷、胰岛疾病、内分泌疾病以及药物因素所致的糖尿病。

如何科学预防糖尿病?

1.注意控制个人体重。体重增加或者肥胖是导致2型糖尿病较重要的原因，应把体重控制在相对标准的范围内。成人体重BMI值(即体重(kg)/[身高(m)]2)应控制在24以下，即不超重。通过控制体重，可以减少外周脂肪组织分泌，以抵抗胰岛素因子。抗胰岛素因子分泌减少后，胰岛素会更加敏感，血糖就会处于比较稳定状态，延缓糖尿病的发生。

2.养成健康的生活方式。合理饮食、规律作息、适量运动及良好的心态等是预防糖尿病的重要措施。其中合理饮食是预防糖尿病的关键，主要包括饮食规律，少食多餐，控制食物热量的摄入，避免暴饮暴食，戒烟限酒等。养成早睡早起的好习惯，保证充足睡眠。同时适量运动，如散步、慢跑和游泳，也有助于机体免疫力的提高，才能拥有一个健康的体魄，预防糖尿病的发生。除此之外，积极良好的心态对于糖尿病的预防也有一定的作用。

3.加强高危人群糖尿病的筛查。糖尿病的高危人群主要包括有糖尿病家族史者;糖耐量受损或空腹血糖受损史者;年龄大于45岁，体重指数超过24者;有高密度脂蛋白胆固醇降低和(或)高甘油三酯血症者;有高血压和(或)心脑血管病变者等。应加强对此类人群的糖尿病筛查，定期进行空腹血糖或糖耐量的筛查，应及早进行预防干预。

4.必要时可开始药物干预：对于已经检查出的早期糖尿病，在生活方式干预效果不够理想时，可以在医生的指导下考虑药物干预。相当一部分的早期糖尿病患者通过强化生活方式的干预，或进行不同程度的药物治疗即可转为正常。

5.定期进行血糖监测：早期糖尿病没有明显的症状，糖尿病患者被发现时可能已出现不同程度的并发症。对于糖尿病高危人群来说，关键的预防措施是定期检查空腹和餐后2小时血糖，最好每半年检查一次，如果空腹血糖在5.6mmol/L以上，还应做口服葡萄糖耐量试验。这是因为糖尿病早期往往仅表现为餐后血糖升高，而空腹血糖可能正常，仅检测空腹血糖可能会使一半的糖尿病患者被漏诊。

（一审：蒋俊 二审：王亚奇 三审：禹振华）