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打羽毛球 真的能治颈椎病吗?

2023-05-17 17:24 [来源:华声在线

华声在线5月17日讯(通讯员 李强)所谓“动则不衰,用则不退”,近年来“生命在于运动”的理念已深入人心。而民间常有“打羽毛球治颈椎病”的说法,那么运动对于骨科疾病是否真的有治疗效果?

适当运动,对人的骨骼健康是有益处的。在治疗颈椎病、腰椎病等类似疾病的时候,医生会考虑给患者开具符合其病情的“运动处方”,建议患者参加一些能够使腰背肌肉得到锻炼,让颈椎、腰椎更加稳定的运动项目来缓解症状。

偶发的、轻度的、早期的症状,大多可以通过适当运动来消除。

但运动项目的选择,也比较重要。有些运动并不适合患过某类疾病的人群参与,有些运动并没有所谓的‘益处’。

以羽毛球为例,在接球过程中反复转动头部和颈部,能够对抗不良习惯造成的颈椎病,有助于缓解症状和预防此类疾病。但若颈椎出现了椎管狭窄的问题,是否能进行羽毛球运动则要遵医嘱。

运动是越多越好吗?

并非如此。像羽毛球运动过量,则容易造成肩部、腰部、膝盖等关节的损伤。

运动有利于健康,但运动要适量。每个人的身体情况、肌肉发育情况各不相同,并不存在通行的“运动处方”,需要每个人根据自己的情况,选择恰当的运动方式和运动强度。

建议每周进行中等强度的运动2-4次。如果有不适症状,且持续时间较长,或已出现神经压迫的情况,应尽早就医,遵医嘱进行治疗。

(一审:杨露 二审:蒋俊 三审:王亚奇)

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