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人到中年咋养生？四个习惯和五种训练

养生应从中青年开始，抓住重点，防患于未然。对男性来说，最好从年轻时就养成热爱锻炼的习惯，不要中了“烟酒”的招；推掉一些不必要的餐桌应酬，而可...

父母课堂

加辅食，避免五个错

加辅食，避免五

世界卫生组织、中国营养学会等机构建议，宝宝满...

·加辅食，避免五个错
·冬季气温降低空气干燥宝宝
·宝宝便秘难受这些润肠食谱
·宝宝总是磨牙找到原因快解
·宝宝爬爬更健康如何教宝宝

婴幼儿喂养

·宝宝便秘有办法
·母乳喂养超2岁半，影响肠道
·读懂婴幼儿配方乳粉标签应注
·宝宝多趴好处多如何训练宝
·孩子咳嗽还在给他吃冷饮？小

怀孕手册

准妈妈坐高铁讲究多八大注意事项应牢记

准妈妈坐高铁讲

现如今，无论是旅游还是出差，高铁都是必不可少...

·准妈妈坐高铁讲究多八大注
·备孕期间怎么补充维生素E？
·孕妇能健身吗孕妇健身注意
·孕妇妊娠线的形成原因消除
·孕妇禁止做的事情坚持这些

婴幼儿成长

·孩子爱光脚平衡感更好
·新生儿刚落地这7件事不宜过
·宝宝长牙这些百元宝贝值得
·宝宝月龄不同补钙食物也不
·孩子出现这三种腹痛不是病

宝宝入园

别让玩具沦为“儿童杀手”

别让玩具沦为“

玩具是儿童观察和了解世界的好伙伴，其质量好坏...

·别把儿童散光不当回事
·疏堵结合，让孩子远离游戏瘾
·宝宝腹泻是“小肚子着凉”？
·六类儿童用品该拉入黑名单
·一岁半前，无须强学

婴幼儿保健

·孩子久咳不愈警惕咳嗽变异性
·孩子睡不好不一定“缺什么”
·小儿脾虚怎么调理多按“五
·孩子打鼾重建议早手术
·2岁就要开始查胆固醇

疾病防治

2岁就要开始查胆固醇

2岁就要开始查

从2岁开始关注胆固醇是降低心脏病发作和中风风...

·孩子久咳不愈警惕咳嗽变异性哮喘
·孩子睡不好不一定“缺什么”
·小儿脾虚怎么调理多按“五处”
·孩子打鼾重建议早手术
·2岁就要开始查胆固醇
·冬季小儿肺炎高发预防是关键
·秋季腹泻你家宝宝中招了吗？
·儿童佝偻病应该怎么办？多晒大阳

美容

要防脸长斑避开“光敏感”食物

要防脸长斑避

对付脸上的各种“斑斑点点”是爱美女士护肤美容...

·女性应该如何护肤保湿
·要防脸长斑避开“光敏感”
·画眼线易得干眼症
·怎么去除粉刺？尝试这些小妙
·使用眼霜有哪些误区？这些误

健身课程

跳绳能锻炼全身肌肉加强心肺功能

跳绳能锻炼全身

跳绳因亲和力强、健身价值高、对场地和器材要求...

·每天60个下蹲养腿抗衰老
·三个信号判断运动效果
·交替运动健身更有效
·跳绳能锻炼全身肌肉加强心
·有氧运动十大好处

美体

头部按摩，拯救你的发际线

头部按摩，拯救

听说90后都开始直面脱发问题了，每天掉多少头发...

·熬夜之后如何给肌肤紧急护理
·腿部保养有妙招练就美腿不
·头部按摩，拯救你的发际线
·小腿粗胖的原因是什么？如何

时时健身

每天走多少步最益健康？

每天走多少步最

如今，很多人迷上了大步走运动，每天在公园、小...

·热爱锻炼的人年轻30岁
·体育的价值不在一朝一夕
·每天走多少步最益健康？
·平板支撑，不要追求时长
·慢跑好处多这份跑步指南请

健身

·每天60个下蹲养腿抗衰老
·运动淤伤别轻视，严重时可致
·仰卧起坐减腹什么人不适合
·熬夜之后如何给肌肤紧急护理
·三个信号判断运动效果
·女性应该如何护肤保湿
·腿部保养有妙招练就美腿不
·交替运动健身更有效

健身误区

·运动淤伤别轻视，严重时可致
·仰卧起坐减腹什么人不适合
·研究：男性沉迷健身更容易抑

健康自测

·肝病进展有三个信号
·紧紧握拳头30秒，就知道自己
·从皮肤颜色看内脏健康脸上
·心脏的6个求救信号
·一分钟自测肾虚
·自测是不是真的患上了焦虑症
·这九类人免疫力最差！看看
·身体有这8个变化要当心，小
·从舌头能看出心脏的强弱问题
·从舌头看五种上火症状

饮食保健

核桃杜仲煲猪腰补肾壮骨

核桃杜仲煲猪腰

秋冬季节常感到腰膝酸软、筋骨无力者，可试煲核...

·鸡蛋有五种功效怎么吃最好
·多吃西红柿长力气
·核桃杜仲煲猪腰补肾壮骨
·怎么喝水健康又减肥？掌握这
·吃什么食物可以改善肾虚？

饮食锦囊

贫血吃什么？这些补血妙招别错过

贫血吃什么？这

生活中总有一些人因为贫血的症状烦恼不已，如何...

·六类人不宜喝黄芪枸杞茶
·常吃菠菜能抗氧化、抗肿瘤
·补它能调免疫、强骨骼……补
·贫血吃什么？这些补血妙招别
·三高人群多吃萝卜皮

饮食误区

喝茶能刮油减肥？不可靠！

喝茶能刮油减肥

大鱼大肉之后，一杯茶落肚十分消食解腻；如果空...

·什么时候最适合喝蔬果汁饮
·草莓被评“最脏水果”？！真
·冰箱不是保险箱，食物超期储
·2018食品健康十大谣言
·喝茶能刮油减肥？不可靠！

饮食营养

大豆异黄酮对人体有5大好处

大豆异黄酮对人

现在，不少女性都喜欢服用大豆异黄酮类产品来保...

·喝银耳汤好不好健体美容的
·做饭时多做一道豆制品，结果
·讨厌萝卜味？它可是抗癌的高
·大豆异黄酮对人体有5大好处
·明明白白吃大虾

女性

冬天老得快？有12个原因

冬天老得快？有

我们经常把冬天与皮肤干燥、起薄皮和颜色苍白联...

·宫颈癌早期的五大预警信号
·冬天老得快？有12个原因
·四季不离茶，受益一辈子
·母乳喂养超2岁半，影响肠道
·敏感肌肤如何护理？

老人

老人为何贫血 6个原因导致

老人为何贫血 6个原因导致

现在，有些老人患上很严重的贫血病，这个病的病因是什么呢？老年人严重贫血怎么办？下面小编给你讲讲。

男性

男性健身时要注意哪些伤害？

男性健身时要注

现在很多人对自己的身材有了更高的要求，男生想...

·怎么喝酒才能不伤身？学会这
·中老年男性应定期做检查这4
·栗子不仅是零食拿来煲汤治
·男性久坐族应如何保健身体
·男人未老先衰八个信号

四季保健

天气骤冷小心心梗发作

天气骤冷小心

进入大雪节气，一年一度的严寒季节又将来临；我...

·冬季多吃这3种蔬菜
·如何应对六大衰老表现
·护肝有六个关键点
·失眠吃点龙眼枸杞粥
·天气骤冷小心心梗发作

人群保健

保证睡眠和营养头发方能更浓密

保证睡眠和营养头发方能更浓密

生活中，很多人为掉头发而犯愁，是缺什么营养吗？哪些原因会导致掉头发呢？

居家健康

四大通血管的食物是什么？

四大通血管的食

如果体内淤血长期积存的话会导致血液运行不畅，...

·冬天喝碗羊肉萝卜汤暖身消
·冬天泡脚，丹田温灼！但这5
·四大通血管的食物是什么？

急救

小伤口别大意可能诱发破伤风

小伤口别大意

生活里难免会遇到磕磕碰碰，此时造成的一些小伤...

·5个急救常识家长需要知道
·骨折了怎么办骨折要如何急
·烫伤后不能吃什么烫伤的护
·维C服用过多怎么办服用维C
·外出突发心梗如何进行急救

心灵鸡汤

不到两成人能早睡早起早起的人生更美好！

不到两成人能早睡早起早起的人生更美

一日之计在于晨。早晨的时光，是为一天生活工作打基础的时光，格外重要。

开心一笑

生活笑侃:段不在长,搞笑就行

生活笑侃:段不

一句话就生动地描绘了这个时代经济与科技发展的...

·爆逗二货,逗哭不哄
·走那儿都有搞笑的事儿呀
·冷幽默:一波家里的糗事儿
·警告:冷段出没,注意保暖
·小盆友,你为搞笑立功啦!

药品快讯

这些感冒药糖尿病患者

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。可以说糖尿病是一个不容易根治的...

·胸痛吃硝酸甘油，可能错了
·如何停药有讲究
·降压药服用时间有讲究

·这些感冒药糖尿病患者慎用！
·高血压患者用药的几个误区
·老人合用5种药物，不良反应

药　品

川贝枇杷糖浆
牛黄消炎片
布洛芬乳膏
柴黄冲剂
伤科跌打片
鼻炎灵片
水杨酸软膏
白加黑
风油精
安神健脑液

保健品食品

鱼油和鱼肝油区别

不少人都知道鱼肝油含有丰富的维生素A和维生素D，不少妈妈会选购鱼肝油给小...

·年关送健康，警惕这些保健品
·四种疾病可引起高血脂降脂
·女性选购保健品避免三误区

·保健品那么多老人如何选购
·鱼油和鱼肝油区别

药　房

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