华声在线健康频道——湖南健康门户

立夏养生重在养阳记住6点养生要诀！

俗话说“春夏养阳，秋冬养阴”，阳气可以温养全身组织并维护脏腑功能。

父母课堂

从婴儿心率看母亲情绪是否异常

从婴儿心率看母

欧洲研究人员发现，如果母亲遭遇抑郁或焦虑等情...

·专家提示：选婴幼儿护肤品“
·宝妈湿疹加宝宝鼻炎？缘起
·寒假到护眼忙误区知多少？
·意科学家在孕妇胎盘中发现微
·孕期常见问题，答案都在这里

婴幼儿喂养

·让孩子们告别肥胖（健康焦点
·吃过多“垃圾食品”易致孩子
·孩子食滞食饱，试试独脚金猪
·孩子喝全脂奶超重风险更低
·呵护食物过敏儿童，家长“应

怀孕手册

妊娠期患高血压日后心脏病风险高

妊娠期患高血压

如果女性有一次或多次怀孕受到高血压影响，那么...

·孩子冬季“湿疹”频发？可能
·妊娠期患高血压日后心脏病风
·双胎孕妇按时补铁，为什么还
·关于孩子皮肤过敏，您了解多
·儿童零食如何选怎么吃

婴幼儿成长

·孩子多做家务学习好更自信
·娃冬季“湿疹”频发？或是特
·孩子身高“冬眠”了？
·强化家庭监护，父母首责要落
·7个最伤脊柱的姿势孩子可能

宝宝入园

家长该如何培养孩子主动完成作业的习惯？

家长该如何培养

怎么才能激发孩子的内驱力，养成主动、高质量完...

·放假期间警惕近视加剧孩子用
·改变男孩柔弱化，从抓好体育
·儿时好友多性格更坚强
·家长该如何培养孩子主动完成
·“树大自然直”是种认识悖论

婴幼儿保健

·10类药物，儿童谨慎使用
·男童发育迟缓或与出生初期用
·防范儿童过敏性疾病需从源
·冬季多种病毒盛行，小心孩子
·小儿斜颈别耽误

疾病防治

防范儿童过敏性疾病需从源头“治理”

防范儿童过敏性

数据显示，中小学生和学龄前儿童的过敏性疾病发...

·10类药物，儿童谨慎使用
·男童发育迟缓或与出生初期用抗生
·防范儿童过敏性疾病需从源头“
·冬季多种病毒盛行，小心孩子中招
·小儿斜颈别耽误
·孩子长期发热要小心这些病
·家有“呼噜娃”，你该怎么办？
·流感季，6月龄以下宝宝如何防护

美容

护手霜+凡士林，拯救你的手干

护手霜+凡士林

皮肤干燥严重者，可以先涂护手霜，再搽凡士林。...

·教你一招：有痘印痘坑怎么
·中医驻颜有术
·护手霜+凡士林，拯救你的手
·维E外涂保湿美白又祛斑
·冬季洗澡越洗越干？这份“护

健身课程

坚持锻炼膝关节，这个冬天拒绝“打软腿”

坚持锻炼膝关节

膝关节最主要的力量来源——股四头肌。

·锻炼前后喝水的诀窍你知道
·坚持锻炼膝关节，这个冬天拒
·天气转凉，科学“动起来”
·健身必须放弃零食？这些健身
·运动有利健康！“有氧”和“

美体

“花式”蹲练全身选择合理锻炼方式做健身达人

“花式”蹲练全

七种蹲姿让你的健身更有乐趣。

·“花式”蹲练全身选择合理
·冬天嘴干起皮，小心得了唇炎
·一跑步就岔气儿？试试按这个
·小雪养生可按摩涌泉穴
·帮“小胖墩”减肥这事儿有了

时时健身

如何利用台阶进行健身锻炼

如何利用台阶进

日常生活中，每天不坐电梯多走楼梯爬台阶，就可...

·如何利用台阶进行健身锻炼
·如何将运动健身加入我们的健
·女性用好生理期，运动效率会
·天冷更易崴脚别让脚脖子“
·运动能强体抗病五种运动既

健身

·健身也得悠着点用力过猛易
·晨僵是类风湿关节炎的"信号
·教你一招：有痘印痘坑怎么
·锻炼前后喝水的诀窍你知道
·“花式”蹲练全身选择合理
·如何利用台阶进行健身锻炼
·球打得不专业伤病倒是很专
·如何将运动健身加入我们的健

健身误区

·健身也得悠着点用力过猛易
·晨僵是类风湿关节炎的"信号
·球打得不专业伤病倒是很专
·运动前热身不充分后果可能
·健身也得悠着点用力过猛易
·专家告诉你“网红神器”筋膜
·用“网红”筋膜枪塑形，当心
·过度运动谨防引发骨关节疾

健康自测

·身体发出了这些信号？警惕肾
·睡个好觉，你离不开一个合适
·几个小技巧关爱我们的“第
·缺铁性贫血究竟是怎么回事？
·爬行训练可以治疗腰椎间盘突
·如何居家消毒
·一跑步就岔气儿？试试按这个
·输液能通血管？错！防脑卒
·身高变矮是脊柱发出的呼救
·心脏发出的30个求救信号你
·如何尽早发现心血管病变？

饮食保健

吃覆盆子煮鸡腰子, 缓解冬季手脚冰凉

吃覆盆子煮鸡腰

覆盆子有益肾固精缩尿、养肝明目的功效。

·北京青年报
·谷雨吃椿芽儿
·美食家推荐：改良版菜心炒肉
·黑咖啡真的能减肥吗？
·吃覆盆子煮鸡腰子, 缓解冬季

饮食锦囊

教你面对过咸食物的7个补救招数

教你面对过咸

如果能由自己点菜的话，可以尽量点一些盐少的菜...

·桂花桑葚红枣甜酒酿鸡蛋汤滋
·冬吃莲藕补中益气健脾胃
·教你面对过咸食物的7个补救
·食用油中添加了棕榈油，还能
·秋吃萝卜赛人参！咋选？咋吃

饮食误区

睡不着喝点酒？适得其反

睡不着喝点酒？

日常生活中，有一些关于睡眠的误区同样值得我们...

·不吃主食就能减肥？错！
·睡不着喝点酒？适得其反
·腌蒜不挑日子，粥料无需太多
·喝小众奶，要小心这些坑
·你吃的香草味冰淇淋，有可能

饮食营养

过量食水果会加速衰老

过量食水果会加

新鲜的水果中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维...

·养阴润肺说百合
·有毒无毒？全球野生食用蘑菇
·过量食水果会加速衰老
·过节汤水：家庭版佛跳墙
·冬季进补五种食物最适宜

女性

“搓手”可充盈气血

“搓手”可充盈

冬天人们经常有一个习惯性动作——搓手，其实这...

·一见光就“烂脸” 提防过敏
·每天洗头和3天洗次头哪个更
·正确饮食即可安全清除体内垃
·怀孕忌口不靠谱，均衡饮食最
·“搓手”可充盈气血

老人

冬季谨防心脑血管病来袭预防牢记这些法宝

冬季谨防心脑血管病来袭预防牢记这些

冬季应该如何预防心脑血管疾病呢

男性

冬季清火有妙招

冬季清火有妙招

寒冬时节，人体阳气内收，是一年中最适合饮食调...

·假期宅家 “趴窝儿”须有度
·躺着玩手机，小心鼻子遭遇“
·台湾医师：电子烟危害多
·这些网红“声音”是如假包换
·美好人生，从“心”开始

四季保健

葡萄干，您所不了解的另一面

葡萄干，您所不

大家都知道，含糖高的食物会促进肥胖，增加糖尿...

·木棉花土茯苓煲排骨
·开加湿器＝吸雾霾？水雾颗
·葡萄干，您所不了解的另一面
·“大寒”驾到艾灸暖身学起
·年终体检你的检测项目做对

人群保健

冬季开窗通风次数减少居家清洁消毒做到“七要”

冬季开窗通风次数减少居家清洁消毒做

冬季天气寒冷，人们开窗通风次数减少，场所相对密闭，增加了流感等呼吸道传染病传播风险。

居家健康

冬吃莲藕补中益气健脾胃

冬吃莲藕补中益

莲藕是常用食材之一。

·好好睡觉到底有多重要揭秘
·冬吃莲藕补中益气健脾胃
·这些泡脚“姿势”暗藏风险
·五谷搭配营养防病羊肉煲汤
·吃完菠萝蜜，核别丢，还有这

急救

强肾、护嗓、缓咳喘小妙招为健康“护航”

强肾、护嗓、缓

生活当中，我们难免会碰到各种琐碎小难题。

·教你五招应对日常视疲劳
·强肾、护嗓、缓咳喘小妙招
·“大寒”驾到艾灸暖身学起
·痛风急性发作冷敷还是热敷
·冠心病急救“三剑客” 您选

心灵鸡汤

该如何安慰“凡事都憋着”的男友？

该如何安慰“凡事都憋着”的男友？

如何才能更懂他？一个问题引发的讨论

开心一笑

一群爆笑的小儿郎

一群爆笑的小儿

十四个月大的小外甥特别爱干净，每次弄脏手以后...

·亲爸妈的日常爆笑
·动物搞起笑,分分钟让你笑喷
·可爱的小朋友
·一群爆笑的小儿郎
·俏皮的逗B,笑的很有新意

药品快讯

危急时刻充当“救治奇

日常生活中免不了头疼脑热，通常家里也会自备一些常用药。

·“一日3次”指早中晚吗？茶
·肺胃积热怎么办试试这道食
·子宫腺肌病不能忍,拖延不治

·“仙女管”一月瘦十斤？别信
·常用有毒中药临床研究——苍
·市场监管总局发函排查“不老

药　品

川贝枇杷糖浆
牛黄消炎片
布洛芬乳膏
柴黄冲剂
伤科跌打片
鼻炎灵片
水杨酸软膏
白加黑
风油精
安神健脑液

保健品食品

泡养生脚：时间、水温

如何科学泡脚，却是一门学问。

·比别人更容易饿？血糖洼地不
·中医助力老年人，听懂你的爱
·保温杯的茶垢水垢如何除？

·抗菌织品你选对了吗？
·立春话养生，专家教你这五点
·泡养生脚：时间、水温有讲究

药　房

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