华声在线9月3日讯（通讯员 易迎清 屈昂）很多人将睡觉打鼾当成睡得沉、睡得香的正常表现，殊不知响亮且时断时续的鼾声，并非单纯的睡眠习惯，而是阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）最典型的早期外在症状。

根据《柳叶刀》相关报道，我国的阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征患者高居全球之首，大约为1.76亿，中重度患者大约6600多万，亟待引起国人的重视和关注。

鼾声时断时续？这是身体在求救

“鼾声时断时续、睡觉憋醒...”这种持续的“夜间缺氧”，会直接损伤心血管系统：不仅会让血压骤升，成为难治性高血压的重要诱因，还会诱发心房颤动、室性心动过速等心律失常，大幅增加心源性猝死风险。

研究证实，夜间呼吸暂停频繁、血氧饱和度过低的人，心源性猝死风险会显著升高。更值得警惕的是，阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）不仅伤心脏，还会加重脑梗、脑卒中风险，加速脑部血管硬化，让心脑血管意外的发生概率翻倍。临床中，不少心律失常、心衰患者，都因忽视打鼾问题，迟迟未发现合并阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA），错失了最佳干预时机。

哪些症状需要引起注意？

如果你或家人有以下情况，就要多留个心眼了：

打鼾声音很大，鼾声时断时续；

睡觉时会被憋醒；

早上起来头痛、口干；

白天老是犯困，坐着也能睡着；

脖子粗、体型偏胖又有高血压，尤其是吃了几种药都降不下来。

如果你已经确诊了难治性高血压、房颤、肺动脉高压，不管打不打鼾，都建议去做个睡眠呼吸筛查，早查早安心。

去哪里查？平时可以怎么做？

建议前往具备睡眠监测条件的正规医疗机构进行检查。平常也可以通过改善生活方式进行干预，例如：

1.减重：肥胖是诱发阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）的重要危险因素之一，多数人群在合理减重后，睡眠呼吸相关症状可得到较为明显的缓解。

2.改变体位：夜间睡眠优先选择侧卧睡姿，有助于降低舌根后坠概率，可在一定程度上减轻气道受压堵塞情况。

3.戒除刺激物：日常建议戒烟限酒，谨慎服用镇静类安眠药物，减少咽喉肌肉松弛带来的睡眠呼吸负担。

严重了怎么办？

如果打鼾严重、经常被憋醒，就要及时去医疗机构筛查。对于中重度的患者，医生可能会建议使用无创呼吸机，睡觉时佩戴，帮助保持气道通畅，还能降低血压和心律失常的风险，从根上减少猝死的可能。

专家提醒

长沙市第一医院（中南大学湘雅医学院附属长沙医院）神经内科三病区主任、主任医师梁永提醒大家：千万别再把“打鼾”当小事，它不是睡得香的证明，而是身体发出的健康警报。重视夜间睡眠健康，早发现、早干预，才能为心脑血管筑牢防线，避免悲剧发生。

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