华声在线6月4日讯（通讯员 刘灿）转眼又到了不寻常的六月，高考、中考就要来啦！近日，很多家长向医生反映：孩子最近脾气大，情绪不稳定，还失眠健忘。

长沙市第四医院中医科主任、主任医师李洁芳说，孩子出现这些情况，很可能是“考前综合征”，即学生在考试或者各种竞赛前出现头痛头晕、头脑不清、失眠多梦、注意力不集中、身困乏力、记忆力减退，甚至是心悸、健忘、精神恍惚、恶心等表现的临床综合征。

从中医角度来看，考前综合征的产生主要是因长期精神紧张导致脏腑功能失调，肝失疏泄，气郁化火，扰动心神，就会引发焦虑情绪，而心脾两虚，气血不足，不能安养心神，就会导致失眠、记忆力减退。另外，肾主骨生髓，通于脑，过度用脑就影响肾脏功能，从而加重症状。面对考前综合征，中医讲究整体调理改善考生的身体与心理状态。

耳穴疗法

将王不留行籽或磁珠贴压于耳穴，刺激脏腑和大脑功能，促进人体气血运行。

头部刮痧

刺激头部穴位，改善头部血液循环。

脐部综合灸

通过艾灸或药物敷灸神阙穴（肚脐）以调理气血、平衡阴阳。若考生出现脾胃虚寒（腹痛、腹泻）、腹胀、消化不良、慢性腹泻、便秘或小便不利等情况，可以试试脐部综合灸。

火龙罐

考生们复习功课常常久坐，若出现肩颈背部肌肉紧张僵硬、酸痛不适，可以尝试火龙罐缓解。

除了上述中医治疗方法以外，考生们还应注意起居作息规律，保证充足睡眠，适度运动减压，每日运动10至20分钟，可以促进血液循环，缓解脑疲劳和焦虑情绪。

长沙市第四医院中医护理门诊特别开展暖心助考行动，辨证施治，为高考学子免费提供中医特色护理服务，以专业手法缓解备考压力，守护考生身心状态。

祝福每一位学子，睡得好、学得好、考得好！为你们加油！

责编：庞琦

来源：华声在线