华声在线4月22日讯（通讯员 冯娟娟）4月15日—21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，今年的活动主题是“科学防癌 健康生活”。癌症是严重危害我国人民群众生命健康的一类重大慢性病，是最大民生痛点。预防是最经济、最有效的健康策略。癌症并非“不治之症”，早期发现治愈率超80%，我们亟需通过科普宣传，提升“早防、早筛、早诊、早治”意识，将健康防线前移。

长沙市第一医院作为长沙市癌症防治中心挂靠单位，也是长沙市肿瘤性疾病质量控制中心挂靠单位，同时挂牌“长沙市肿瘤医院”，将利用线上线下渠道，通过健康知识普及专栏、学术讲课、义诊活动等多种形式开展癌症防治知识科普活动。医院官微开设“科学防癌 健康长伴”专栏推出系列科普作品，不断提高公众癌症防治素养。

家住河西的常爷爷是一名胃癌患者，在长沙市第一医院血液肿瘤科已接受了几次化疗。化疗过程中，他出现了严重的失眠症状：入睡困难、夜间易醒且醒后难以再次入睡，导致白天精神萎靡。常爷爷便向医生寻求帮助，其主管医生肖华光便推荐他尝试中医辅助疗法——穴位贴敷和热奄包治疗。无需针灸或拔罐，只需在特定穴位外敷中药贴以改善失眠，并在相关部位热敷药包促进康复。

抱着试一试的心态，常爷爷接受了这一疗法。一周后，他的入睡时间明显缩短，夜醒次数减少，睡眠质量显著提升。最终，常爷爷顺利完成了第7次化疗。

癌症相关性失眠

失眠，中医称“不寐”。“不寐”是以经常不能获得正常睡眠为特征的病症，常与情志失调、饮食不节、劳逸失宜、病后体虚等因素有关。据《中医杂志》研究文章，失眠障碍与年龄增长呈正相关，保守估计65-79岁人群中占比45%。

而癌症相关性失眠是由于躯体因素、心理因素、行为因素、环境因素等多种因素导致成年癌症患者失眠的情况，多表现为难以入睡、眠浅易醒、日间疲乏、躯体状态不佳，严重时甚至出现认知功能障碍、精神与性格异常变化等。长期失眠会对肿瘤患者的康复及治疗产生负面影响，临床上应多加关注，并积极干预。研究表明，中医药治疗失眠是安全且有效的，配合西医常规治疗，可起到增效减毒、标本兼顾的效果。

中医穴位帖，改善肿瘤失眠的新妙招

良好的睡眠有利于改善癌症相关的疲劳，提高免疫功能和整体生活质量，对患者的治疗及康复有重要促进作用。作为肿瘤综合治疗的辅助手段，中医穴位贴通过将中药贴敷在特定穴位，利用药物的局部渗透作用调节气血，疏通相关经络，达到扶正固本与整体调理，减轻因放化疗产生的疲劳、食欲不振、失眠等症状，提高患者生活质量。

热奄包的功效

中药热奄包也被称为中药热敷、熨烫，《黄帝内经》强调“阴平阳秘,精神乃治”，是中医重要传统理疗方法之一。

中药热奄包的使用方式

中药热奄包外敷属于中医外治法，是将加热好的药包置于患处或穴位上，借助热力使局部毛细血管扩张，使药效渗透至皮肤，发挥治疗作用。

中药热奄包的优势

中药热奄包作为中医外治法的经典疗法，方便简洁、副作用小、适用于身体多个部位、患者舒适度高，在缓解寒性痛症、促进康复中发挥了重要作用。

如何在生活中改善失眠？

保持作息规律，尽量固定睡眠时间，避免熬夜。

注意调节情绪，避免睡觉前焦虑，可用听轻音乐、热水泡脚等方式放松。

加强适当运动，每天适当锻炼，以活动后微出汗、不感觉累为宜。

注重健康饮食，少抽烟、少饮酒，多食用新鲜的蔬菜水果。

责编：庞琦

来源：华声在线