华声在线4月27日讯 (通讯员 何敏)4月25日，株洲市三三一医院健康守护行动走进中国航发南方工业有限公司，医院党委书记彭俊敏领衔开展"健康管理与应急救护"专题讲座。

本场活动结合权威医学数据与临床案例，为企业员工系统解析现代健康困境，现场演示急救技能，推动"知健康、行健康" 的健康管理理念落地。

讲座伊始，一组触目惊心的数据揭示了国人健康现状：我国高血压患者达2.7亿，糖尿病患者超1.18亿，50.7%成年人超重或肥胖。因慢病死亡者占总死亡率88.5%‍‍，心血管疾病为首要死亡原因。值得关注的是，年轻人健康状况堪忧——慢性病呈现"年轻化"趋势;主流城市白领亚健康比例高达76%，处于过劳状态者近六成，吸烟、酗酒、缺乏运动等不良生活方式已成为健康头号杀手。

针对健康痛点，彭俊敏总结出，拎得清、躲得开、惹得起、会妥协四个健康管理策略。策略一拎得清。弃"网络问诊"、"广告迷信"，主动学习健康知识，成为自身健康第一责任人。策略二躲得开。远离烟酒、久坐、熬夜等健康杀手。数据显示，我国3.5亿烟民及7.4亿二手烟受害者面临肺癌风险倍增的威胁，而90%人群缺乏运动直接加剧慢性病风险。策略三惹得起。践行健康生活方式。倡导"211饮食法"(蔬菜：蛋白质：主食=2:1:1)、每日6000步运动、每周150分钟中等强度锻炼、保持良好情绪。策略四会妥协。破除"扛病拖病"观念，强调定期体检、早诊早治。体检需注重"1+X"项目组合(基本项+专项筛查)，关注血压、血糖、肺部CT等关键指标，莫因"检完不看"错失防治良机。

讲座尾声，彭俊敏以心肺复苏术为核心，强调"黄金四分钟"施救原则。健康管理中心医务人员现场进行心肺复苏按压演示，通过实操让员工亲身体会胸外按压频率、人工呼吸比例的要领，提升全员急救能力。

健康科普不是一次性灌输，而是要建立“知识传递-行为干预-效果追踪”的闭环。株洲市三三一医院将持续推进健康科普“六进”活动，以专业力量推动全民健康素养从“知”向“行”跃进，护航全民健康。

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