(通讯员　杨辉)今天，是第18个联合国糖尿病日。今年的主题是“糖尿病与幸福感”,对育龄妇女而言糖代谢异常在孕前、孕期甚至生产后都面临诸多的健康挑战。因此需要更多的关心和健康保障而妊娠期糖尿病(GDM)作为妊娠期常见的并发症，严重影响母亲及孩子的健康，所以妊娠期妇女在产科健康检查时，都必须进行糖尿病筛查。那么，孕期的“糖” 路究竟该如何安全通行呢?

下面请株洲市妇幼保健院产科主任医师杨辉带大家一起来了解妊娠期糖尿病。

怀孕前一定要知道的事妊王娠期糖尿病

妊娠期糖尿病在全球的发病率约13.4%，中国的糖尿病孕妇约有1700万。有妊娠期糖尿病病史的女性患2型糖尿病的风险比没有此病史的女性高8-10倍，妊娠后3-6年期间患病风险将升高。

多数孕妈妈是直到怀孕24-28周的糖耐量没过，才第一次听说妊娠期糖尿病这个词。当被医生告知诊断为妊娠期糖尿病时，很多人会惊慌失措，没想到自己能跟糖尿病挂上钩。

妊娠期糖尿病属于高危妊娠，若血糖控制不当会容易造成胎儿畸形、羊水过多甚至早产的情况，巨大儿的概率和手术产的风险也会增加。新生儿易出现呼吸窘迫、低血糖、黄疸，还会增加准妈妈和宝宝日后患糖尿病的几率。

听起来好可怕，怎么办才好?想要通过这道控糖关卡，还需要您及家人共同努力。

“糖”妈妈如何解决这“甜蜜的烦恼”

01孕期营养治疗是妊娠糖尿病治疗的首要环节

营养治疗的原则是合理控制总能量，保持适宜范围内的的增重。做到均衡饮食，选择摄入高纤维、低脂肪、低热量的食物。每天食用低糖水果不超过200g，蔬菜500g，保证食物的多样性。每天定时定量，少食多餐，分5-6餐，保证血糖不会波动太大，但同时也要预防低血糖。

02适量运动，有效助力孕期控糖

如果没有运动禁忌，可以选择散步、孕妇瑜伽等较为温和的运动方式。运动时间最好在餐后半小时至1小时，每次持续30分钟左右，每周坚持5 次以上。运动过程中一定要注意安全，切不可过度劳累或进行剧烈运动，一旦出现不适，应立即停止并及时就医。

03血糖监测必不可少

建议所有的糖妈妈学会血糖的自我监测，通过定期监测血糖、体重和胎儿发育等情况，建立目标体重管理。进行医学营养治疗、运动指导等方式可达到理想的血糖控制,仅有少部分孕妈妈需要加用降糖药物治疗。

妊娠期糖尿病虽然是妊娠期常见的一种并发症但是它带来的影响不容小觑

建议各位准妈妈及备孕的女性及时筛查空腹血糖必要时完善糖耐量检查发现异常及时到专业的医疗机构就诊希望每一位“糖”妈妈都能够坚持科学控糖，保证孕期的营养平稳地度过孕期与分娩期。

（一审：杨露 二审：卢小伟 三审：刘乐）