华声在线12月30日讯(通讯员 邓屹杉)元旦、春节假期是大家期盼的欢乐团聚的日子，相信很多人已经蓄势待发，制定了出游、聚餐、聚会的“跨年计划”。但假期期间人员流动将大幅上升，聚会、聚餐等活动增多，也增加了呼吸道和肠道传染病传播的风险。在此株洲疾控温馨提醒：享受假期的同时，请不要忽视健康。

健康出行

乘坐公交车、地铁、火车、飞机等公共交通工具时，或前往环境相对密闭、人群密集的公共场所时，建议科学佩戴口罩。老年人、严重慢性基础疾病患者等，尽量减少前往人群密集的室内公共场所，如确需前往，应科学佩戴口罩。

积极接种疫苗

建议公众，尤其是老年人、慢性基础疾病患者等人群，积极接种新冠、流感、肺炎球菌疫苗，以减少感染发病和重症风险。

保持良好的个人卫生习惯

在出行中，需做好个人卫生防护，注意勤洗手或用消毒纸巾擦手。在人员密集的地方，建议科学佩戴口罩。平时注意保持充足睡眠、充分的营养、适当的体育锻炼，以增强体质、提高抵抗力。

注意食品卫生和饮水卫生

不喝生水、要选用卫生合格的饮用水或喝开水。处理加工食材时，要注意生熟分开，避免交叉污染。吃贝类等海产品时，一定要煮熟煮透再食用;食用瓜果前要洗干净;外出就餐时要选择卫生条件好的餐馆。

尽量避免接触活禽和病死禽

由于接触活禽和病死禽有感染禽流感病毒的风险，所以尽量不要接触活禽、病死禽，而是在正规场所购买集中宰杀处理好的冷鲜或冰鲜禽。

注意自我健康监测

如出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道感染症状，建议尽可能居家休息，避免参加聚集性活动或前往人群密集的室内公共场所。症状较重时，应及时就诊，注意科学佩戴口罩，以防传染他人。如发生诺如病毒感染，应注意采取居家隔离和相应的消毒措施。

注意假期境外旅行健康安全

对于假期有境外旅行计划的人员，应提前关注要去的目的地传染病流行情况，做好个人防护。出入境做好个人健康申报，回国后做好个人健康监测，一旦出现发热、皮疹等症状时应及时就诊，并主动告知旅行史。

（一审：龙晓龙 二审：邓望军 三审：谭登）