“始惊三伏尽，又遇立秋时。”我们迎来了秋天的第一个节气——立秋。但此时我国大部分地区暑热尚未散去，因此民间有“秋后一伏”“秋老虎”的说法。八月依旧高温、暴雨洪涝灾害等极端天气频发，同时，各类细菌、病毒、蚊蝇滋生，易引发相关疾病传播。

衡阳疾控提醒广大市民：要注意防范立秋后流感、食源性疾病、蚊(虫)媒传疾病、暴雨洪涝灾害及高温中暑的发生。

流感

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，感染后主要症状为发热、头痛、肌肉和全身不适，体温可达39-40℃，伴有畏寒、咽痛、咳嗽、鼻塞等症状。少部分人可能出现重症流感，导致肺炎，心脏、神经系统等损伤，危重症患者可发展为多器官功能衰竭。年龄≥65岁的老年人、年龄<5岁的儿童，或患有基础疾病的人群是重症流感高风险人群。

在炎热的天气，空调温度设置过低会降低人体免疫力，且长时间处于封闭、不通风的环境，增加了流感病毒的传播风险。

防控措施：

1.保持良好的卫生习惯和生活习惯。注意个人卫生，勤洗手，常通风，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻，减少病毒传播。加强营养，合理膳食，适量运动，增强自身免疫力。

2.避免接触病人。流感高发期，尽量不去人群聚集、空气不流通场所。必须去时，应科学佩戴口罩，保持社交距离，避免交叉感染。

3.早诊断早治疗。出现流感样症状时，根据病情及时就医，及时服用药物，尤其是发病48小时内使用抗流感病毒药物，能显著降低流感重症和死亡的发生率。

食源性疾病

食源性疾病是指通过食物传播给人类的疾病，通常是由细菌、病毒、寄生虫或化学物质引起的。夏季有害细菌繁殖快，是食源性疾病的高发季节。同时随着雨水增多，野生蘑菇生长茂盛，时常发生因误采误食有毒野生蘑菇而引发中毒的事件。

防护措施：

1.不采、不买、不食野生蘑菇。误食有毒野生蘑菇常引发呕吐、腹泻、神经系统紊乱、肝肾功能受损、甚至死亡等。预防毒蘑菇中毒根本办法就是不采摘、不购买、不食用野生蘑菇。

2.保障餐食安全卫生，不购买无资质的食品。尽量在有卫生保障的超市或菜市场采购食材，确保食材新鲜、安全、无害。在外就餐选择资质齐全、环境整洁的餐厅。

3.正确烹饪加工食材。食品经充分烧熟煮透后再食用，注意食品加工、贮存过程中要生熟分开，避免生熟食混用砧板菜刀。每餐按需备餐，尽量不剩饭菜，剩饭菜冰箱保存时要注意加盖储存，避免生熟食品直接或间接接触，食用前要充分加热。

蚊(虫)媒传疾病

登革热是由伊蚊传播的一种急性传染病。以发热、皮疹和全身疼痛为主要症状。目前无预防针可以预防和特异性药物治疗，以对症支持治疗为主。如有到登革热流行地区工作或旅行，有蚊虫叮咬史，一旦出现可疑症状，应及时到附近的医疗机构发热门诊或感染科就诊，并主动向接诊医生报告流行病学史。预防登革热疾病的关键是预防蚊子叮咬。

蜱虫传疾病是由蜱叮咬传播的一类疾病，如蜱传出血热、斑疹伤寒、发热伴血小板减少综合征等。主要通过蜱虫叮咬、直接接触病人血液或分泌液等体液感染。流行季节为每年的4-10月，其中6-8月为高发季。在山区、森林等区域生活的居民，以及去这些地区户外活动的旅游者感染风险较高。预防蜱传疾病的关键是预防蜱叮咬。

防护措施：

1.野外劳作或活动时，避免在草地、树林等环境中长时间坐卧。

2.尽量穿浅色、光滑的衣物，扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里，裸露的皮肤涂抹驱避剂。

3.户外游玩或劳作后尽快洗澡更换个人衣物，检查身体有无蜱虫叮咬。

4.生活在丘陵、山地、森林等地区居民，应当注意家居环境中游离蜱和饲养家畜身上附着蜱的清理和杀灭工作。

暴雨洪涝灾后防病

洪涝灾害后，居民的生活环境恶化，卫生饮用水和安全食品供应困难。同时，媒介生物孳生地变化以及人员流动增加，将导致传染病等公共卫生风险上升。

防护措施：

1.注意饮食安全。严格避免食用被水淹过的食物，保证食品新鲜和干净;注意饮水卫生，确保饮用水源的安全性;饮用水容器要定期清洗和消毒，避免细菌滋生;如有必要，使用煮沸或其他适当的方法处理水源，确保饮水安全。

2.注意灾后清理。及时清理残留的泥泞、垃圾和杂物，保持环境整洁;处理淹没的家具、地板等受损物品，避免霉菌滋生。

3.注意环境消杀。加强病媒生物防控，清除积水和废弃物，减少蚊蝇滋生;定期消毒和清洁居住环境，预防传染病的传播。

4.高温季节注意防暑，进水的房屋要及时通风，让室内保持干燥，并对被水淹的房屋进行消毒处理。

高温中暑

虽然已经立秋，但是“秋老虎”带来的高温天气也会掀起一场新的“热浪战”。在这种环境下，人体容易因热平衡失调和水盐代谢紊乱而发生中暑，表现为中枢神经系统和循环系统功能障碍。气温升高、湿度增大、风力减弱、体质虚弱、对高温适应能力差、过度劳累以及长时间暴露在高温环境下都会增加中暑风险。

防护措施：

1.保证充足水分摄入。注意要少量多次饮水，可饮用淡盐水或含电解质的饮用水，少食辛辣刺激油腻食物。

2.穿着宽松、透气的衣物，选择轻薄、浅色衣物，有利于散热。避免穿着过于紧身或黑色衣物，以减少身体受热。

3.婴幼儿、孕妇以及患有心脑血管等基础疾病的老年人，应尽量避免高温天气下室外活动，实在需要外出，做好防护措施，避免阳光直晒。

4.户外工作人员，应严格遵守高温作业规程，根据气温预报，调整好作业时间。在户外作业时一定要采取必要的防护措施。

（一审：谢振华 二审：余画 三审：鲁红）