农历新年即将到来，春节小长假越来越临近，家家户户都沉浸在喜庆和欢乐之中。在这个喜庆的节日里，衡阳疾控提醒大家：在欢庆新春、享受美食的同时，也要注意健康，避免节日期间疾病的侵扰。

谨防疾病，健康过年

目前，急性呼吸道疾病仍以流感为主要病原体，新冠病毒继续呈低水平流行。但随着大量的人口流动，大家仍需提高防病意识。

健康提示：

(1)保持良好的个人防护习惯。勤洗手，科学佩戴口罩。建议乘坐飞机、火车、长途车、轮船、地铁、公交车等公共交通工具时佩戴口罩;老年人、慢性基础疾病患者、孕妇等前往室内公共场所时要佩戴口罩。

(2)保持环境通风。如因为天气原因需要关闭门窗时，可每天开窗通风2-3次，每次通风时间建议不低于30分钟。

(3)有发热、咳嗽等呼吸道症状人员不要参加集体活动或前往人群密集场所，及时就医。外出需佩戴口罩。

(4)老年人、慢性基础疾病患者等重症高风险人群积极主动接种新冠病毒疫苗，鼓励≥6月龄且无接种禁忌的人接种流感疫苗等。

团聚时刻，食安为先

春节期间走亲访友是中国人阖家团圆的传统习俗，丰盛的美食大餐必不可少。但是节日期间大鱼大肉、暴饮暴食容易引起消化不良，那么春节饮食需要注意些什么呢?

健康提示：

(1)注意食品质量和卫生。选择新鲜、安全的食品原料，加工时要注意生、熟分开。

(2)养成良好的个人习惯。注意勤洗手，尤其是饭前便后、加工食物前。不吃未烧熟煮透的食物，不吃不干净的水果和蔬菜，不吃来历不明的食物，不吃不明野生菌及野生植物。

(3)外出就餐时，注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。倡导“公勺公筷”、“分餐制”。

(4)荤素搭配，合理膳食。春节期间食品丰富，选择多样化的食物，谷类、肉类、蛋类、蔬菜、水果都要有所摄取，比例适当。饮食过量或者过分油腻，造成消化不良，应该细嚼慢咽，保持平日良好的饮食习惯。

(5)戒烟限酒，不暴饮暴食。节假日亲朋好友相聚，常会喝酒助兴，一边聊天一边抽烟。但是吸烟有害健康，过量饮酒也会对肝脏、肾脏等器官造成伤害，应倡导文明过年，保护身体健康。

围炉煮茶，谨防中毒

天寒地冻，易发生一氧化碳中毒致死事件，请大家一定要警惕!注意炭火取暖和饮食、煤气天然气以及燃气热水器的使用。

健康提示：

(1)使用燃煤炉取暖一定要保证开窗通风。

(2)老式燃气热水器，设备要定期检修，安装一氧化碳报警器，一旦发生泄漏，要采取正确的方式保护自己。

(3)围炉煮茶或者炭炉火锅，最好在室外通风良好地方，在室内使用时，门窗不能密闭，保留一定缝隙有利于空气流通。

(4)私家车长时间发动取暖，一定要开窗通风。

烟花燃放，注意安全

春节期间放烟花爆竹易导致出现炸伤、烧伤及一些意外伤害，以下是一些防伤害小贴士：

健康提示：

(1)不要凑近围观：别人燃放烟花爆竹时，不要围观，避免鞭炮蹦炸到身上。路途中遇到有人燃放烟花爆竹，尽可能等在一边或绕行，保持一定的距离。

(2)注意保护耳朵：当烟花炮竹爆炸时，所发出的巨大噪声对听力有害，我们要及时捂住耳朵，并且可以张开嘴巴来减少噪音对耳朵的冲击。对于耳部结构还没有发育好的小朋友，家长要尤其重视对孩子听力的保护。

(3)注意保护眼睛：特别是燃放烟花类鞭炮，不要近距离和抬头观看，容易灼伤眼睛。一旦炮灰进眼睛后不要用手揉搓，应该及时吹出来，或者用生理盐水、抗菌消炎的眼药水清洗出来。

(4)不能单独燃放：即便是那些所谓“安全”的儿童烟花也不能让小朋友独自燃放，更不能手持烟花打闹。燃放时万一出现异常情况，不要马上靠近烟花爆竹，一般等待15分钟后再去处理。

(5)燃放场所要空旷：要到城市指定的地点或空旷无人的地方燃放烟花，不能靠近人员密集场所、建筑物、易燃易爆场所、树木、草丛等地，以免引发火灾或者意外伤人。

（一审：田镇圆 二审：刘乐 三审：文杰）