神兽们的寒假

是否已切换“视屏模式”

家长们也开始

为孩子的视力问题“捏把汗”

寒假=近视高发期?

孩子视力的保护，不是一个人的事，需要家长与孩子的共同努力，假期期间，我们该如何做呢?衡阳爱尔小儿眼病与视光专科周远香给出具体指导意见——

一、引导孩子这样做!

1、用眼时间要合理，连续近距离用眼20-30分钟后进行10分钟的休息。

2、用眼方式要正确，端正读写姿势：双眼离书本不少于1尺，写字时握笔的手指离鼻尖不少于1寸，胸口距离桌边不少于1拳。

3、增加户外活动，保证时间在2小时以上(太阳落山前在户外的时间)。

4、合理使用电子产品，每次视屏少于20分钟，每天视屏总时间应少于1小时。

5、合理膳食，均衡营养;按时休息，不熬夜;保持规律的作息和健康的生活习惯。

二、家长建议这样做!

1、给孩子营造一个良好的用眼环境，室内光线充足。

2、做好饮食保障，注意补充微量元素。

3、以身作则，了解相关用眼知识，积极引导孩子合理用眼，尽量保证孩子的户外运动时间。

4、定期视力检查

1月27日下午14点30，衡阳爱尔眼科医院将在院内6楼会议室举办爱尔近视防控专家座谈会。

活动特邀爱尔眼科视光学组秘书、中国健康管理协会接触镜安全监控与视觉健康专业委员会委员温龙波博士巡诊，并开展近视防控科普讲座，全方位解读孩子近视问题，传授爱眼护眼小窍门。当天开放少量温龙波博士专家门诊号，意向患者需提前报名预约，报名咨询电话：0734-8239955。

三、医学验光检查包含哪些主要项目：

1.裂隙灯、眼压、眼底检查

视力下降不一定都是由近视引起的，很多其他的眼部疾病也有可能引起视力下降的症状，裂隙灯、眼压、眼底检查就是用来排查孩子是否患有其他眼病的可能。

2.双眼视功能检查

我们都是用两只眼睛来视物，并不是能看得清就可以，而是需要双眼之间进行协同，来提供良好的立体视觉感受。如果视功能异常，可能会导致眼睛容易疲劳、看近模糊、视近物不能持久、视物成双影、近视度数增长较快等情况发生。

3.眼轴和角膜曲率检查

一般来说，近视度数越深，则眼轴越长。初次测量眼轴可以协助医生诊断孩子是属于什么类型的屈光不正，并建立屈光发育档案，后期随访追踪观察眼轴的变化可以了解发育进展情况，及时采取有效的干预措施，尽可能的延缓孩子近视发展的程度。此外，综合眼轴和角膜曲率的数据，可以作为医生确定孩子个性化近视矫正方式的参考依据。

4.散瞳

由于儿童眼睛调节力较强，验光前必须使用睫状肌麻痹剂进行散瞳，以使眼内睫状肌放松，保证验光度数尽可能接近客观真实的屈光度数。如果不进行散瞳就验光，那么调节紧张引起的假性近视就可能会被当成真性近视，而已经有近视的儿童其度数可能被高估，有远视的儿童其度数可能被低估。

周远香提醒家长们：无论孩子近视与否，定期的视力检查是非常必要的!只有养成定期检查的习惯，才能及时发现孩子的视力潜在问题，早发现，才能早干预!

（一审：龙晓龙 二审：蒋俊 三审：谢峰）