母乳是婴儿最理想、最安全的天然食物，也是大自然赐予人类的珍贵礼物。产假快结束的宝妈们，快要上班了，您做好了上班后母乳喂养的准备了吗?

母乳喂养对婴儿的好处：

1.含有6个月内婴儿所需的全部营养

2.容易消化吸收，促进宝宝肠道发育

3.丰富的抗体增加免疫保护宝宝少生病

4.减少腹泻、呼吸道感染等疾病发生

5.降低急性中耳炎、I型糖病、肥胖等疾病发生风险

6.预防成年后代谢性疾病发生

7.有利于婴儿情感发育

8.增强宝宝大脑和感官发育促进宝宝智力发展

母乳喂养对母亲的好处：

1.减少产后出血，促进子宫收缩，加快产后康复

2.有效帮助产后妈妈消耗孕期堆积的脂肪，促进母亲形体恢复

3.降低产后焦虑、抑郁的风险

4.可降低乳腺癌、卵巢癌的发生风险

5.促进亲子关系的发展，增加母亲信心

马上就要上班了，需要做哪些准备?

在产假期间按需喂奶，不限制次数和时间，同时将宝宝的喂食信号传达给宝宝看护人；在上班前1-2周尝试使用奶瓶或杯子试喂宝宝，不要强迫，循序渐进；提前安排好宝宝看护人，确保看护人配合并支持母乳喂养；练习使用吸奶设备及手挤奶技术，以便上班后更从容背奶；提前储备好上班第一天的母乳，在刚刚上班时作为宝宝的“口粮”；学习储存乳汁和加热乳汁的方法。

挤出来的母乳如何解冻和加热？

时间充裕时，提前一晚将冻奶置于冷藏室解冻至液态后再加热；时间不充裕时，使用流动的温水温热，温热时注意摇匀；将冻奶放在温水盆中，并不断摇晃，试温合适后喂给宝宝；使用温奶器加热，温度合适后喂给宝宝。

母乳运输注意事项：

新鲜或冷藏后的母乳可存放于有冰块的保温包中;冷冻的母乳需放置于有冷冻的蓝冰的容器中 (冰块比冷冻母乳温度高，会让母乳解冻) ，乳汁可以在有蓝冰的保温袋中存放24小时;即使送奶过程中母乳融化了，只要还有零星的冰块还可以再冷冻一次，这样可以避免浪费母乳。

2023年8月1日至7日是第32个世界母乳喂养周，为保护、促进和支持母乳喂养，自1992年起，国际母乳喂养行动联盟(WABA)将每年8月1日至7日确定为世界母乳喂养周。旨在呼吁世界各国重视母乳喂养对母婴、对家庭、对社会的重要意义，以促进儿童的健康生存与发展。目前，有超过170个国家参与这项全球性的公益健康促进活动。

（一审：夏博 二审：邓望军 三审：石伟）