华声在线8月8日讯(通讯员 屈妍)风吹一片叶，万物已惊秋。8月7日20时29分，我们迎来二十四节气中的第13个节气，也是秋季第一个节气——立秋。

虽已立秋，但不代表酷热天气就此结束。“暑气”未散，毛孔仍然是张开的，皮肤腠理疏泄，容易受外界的邪气侵袭，人极易疲倦乏力，出现头痛、恶寒、腹痛腹泻等“阴暑”症状。

加上烈夏过后，贪凉饮冷，湿邪内蕴，阴阳失衡。因此，秋季养生，需“养”与“收”兼具。

怎么“养”呢?

立秋艾灸可以做起来了!

立秋艾灸是一种传统的中医疗法，其主要通过将温灸的火热炙烤在人体需要治疗的穴位上，以达到治疗不同疾病和疼痛的功效。

具体来说，立秋艾灸的好处有以下几点:

1.温通经络:立秋艾灸能够让体内血液循环更加顺畅，防止气血不畅所引起的各种疾病。

2.缓解疼痛:通过热烘烘的灸火刺激人体穴位，立秋艾灸可以有效地减轻各种疼痛，包括肌肉疼痛、关节疼痛、神经痛等。

3.增强免疫力:立秋后天气变化多样，寒热交杂，免疫力易下降。艾灸能够调节人体免疫系统，提高身体的免疫力，增强对各种疾病的抵御能力，有助于预防和治疗疾病。

4.调节内分泌:立秋艾灸还能够通过刺激人体穴位来调节内分泌系统，特别是对女性的内分泌调节，有很好的帮助。

长沙市第四医院中医科可开展多种中医外治疗法，针对个体不同疾病、不同体质，辨证施灸，选择不同灸法。

今天我们介绍几种立秋时节的灸法：

脐部综合灸疗法：它利用肚脐皮肤薄、敏感度高、吸收快的特点，通过艾火的纯阳热力，透入肌肤，刺激肚脐周围的经络和穴位，调和气血，疏通经络，进而调整人体内部机能。这种疗法被视为一种不可多得的现代绿色养生方法。

盘龙灸疗法:盘龙灸是有着近2000年历史的中医疗法，被中医界称为“扶阳第一法”，可最大限度地温补阳气，祛除寒、湿、痰、瘀之邪，达到温经通络、固本扶阳、调整虚实、平衡阴阳的作用，激发人体免疫力的功效。

火龙罐综合灸：是集推拿、艾灸、揉痧、点穴、熨烫于一体，结合点、震、叩、按、揉、拨、推、碾、烫、熨十种手法的一种治疗性与舒适性并存的新疗法。适应于中风后遗症、痹症、脊柱软伤类病证(颈椎病、腰椎间盘突出症等)、腰背部肌肉损伤(急性腰扭伤、局部肌肉拉伤等)、胃肠类疾病(便秘、消化不良等)、妇科疾病(月经不调、痛经等)、外伤骨折后的水肿;糖尿病微循环障碍所致的酸、麻、胀、痛等症状的治疗。

（一审：杨露 二审：卢小伟 三审：石伟）