华声在线5月17日讯(通讯员 谭梦瑶)闲来垂钓碧溪上，忽复乘舟梦日边。从古到今，钓鱼都是让许多人痴迷的事情，一杆一线一钓饵，寒暑不论、冬夏不休，钓鱼的快乐，钓友们都懂!但钓鱼的痛，钓友们可得防着点!几回举手抛芳饵，惊起沙滩水鸭儿。频繁抛竿提竿，当心肩袖损伤!

覃大叔是一位钓鱼爱好者，多年前就加入了钓鱼大军，退休之后有了更多时间了，只想好好享受一下垂钓的乐趣。谁知，从一个多月前开始，他的右肩膀却突然痛得不行，抬也抬不起来，连搓澡、刷牙等动作也做不来了，每天晚上痛得睡不着觉。

疼痛难忍之下，覃大叔来到长沙市第四医院康复医学科就诊。接诊医生问诊得知，覃大叔爱好钓鱼，尤其钟爱于使用路亚竿。“我在肩膀疼痛前跟朋友去海钓过一次，可以甩竿100多米远，但是那次之后肩膀就越来越痛，甩不了竿了。”覃大叔说。

接诊医生随即为覃大叔进行康复评定，发现覃大叔右肩关节屈曲、外展、后伸均出现了不同程度的活动受限，还伴有肩关节周围肌肉萎缩、压痛，结合MRI检查，医生诊断覃大叔的肩痛是右侧冈上肌肌腱损伤所致。针对覃大叔的实际情况，医生为他进行了关节松动、运动疗法、理疗及药物治疗等，帮助他恢复肩关节的活动度，减轻疼痛。经过一段时间的专业康复，覃大叔右肩关节疼痛缓解了，活动度得到了很大改善，晚上也终于可以安然入睡了，回归了正常的生活。

康复医学科副主任、副主任医师成国华介绍，肩袖又叫旋转轴，是包绕在肱骨头周围的一组肌腱复合体，这些肌腱不仅可以稳定肩关节，而且其收缩功能可使肩关节产生各向运动。冈上肌附着于肱骨大结节上，肩膀上举过程中容易受到肩峰的磨损，是肩袖的薄弱点，当肩关节在外展位做急骤活动时(如钓鱼、打羽毛球等)，容易发生撕裂，尤其是中老年人。

肩袖损伤的症状是肩关节以外展受限为主的活动受限，夜间疼痛更甚，有时伴有向颈部和上肢的放射性疼痛，患者侧卧位疼痛加重，严重影响睡眠。但在别人的协助下肩关节能够自如活动。肩袖损伤的治疗急性期主要是以局部制动为主，要避免牵拉损伤肌群，防止二次损伤。

成国华建议，中老年人要尽量避免重复做上举易损伤肩关节的动作，若已出现肩关节疼痛，同时自行调节无法缓解，需要及时到医院就诊。

钓友们平常可以针对性地进行预防损伤肩关节的力量训练，增强肩关节周围肌肉力量训练，预防肩袖肌群损伤。以下锻炼动作供您参考：

（一审：田镇圆 二审：蒋俊 三审：蒋玉青）