相信很多人小时候换牙都有这样的经历，每当牙齿脱落后，妈妈总会把上面的牙齿扔到床底，下面的牙齿扔到屋顶，说这样长出来的牙齿才整齐，真的是这样吗?当然不是。想要拥有一口健康洁白的牙齿，在换牙期时一定要注意以下几件事。

1. 预防和治疗乳牙龋病 乳牙很容易患龋病，尤其是乳磨牙，如龋齿引起根尖病，还可影响恒牙的萌出。因此，乳牙期一定要养成良好的卫生习惯，积极预防龋病，一旦发现龋齿要尽快治疗，千万不要抱有“乳牙迟早要换，坏了也不必治”的错误观念。

2. 注意乳牙是否滞留或早失 乳牙脱落有一定的时间和顺序，当乳牙还未脱落，恒牙已经萌出时，应尽快带孩子去医院拔除滞留的乳牙，腾出位置，以利恒牙萌出;如果乳牙脱落，但恒牙未及时萌出，此时应在乳牙缺隙处戴缺隙保持器，防止两侧牙齿倾斜，以致恒牙没有足够空间萌出。

3. 纠正不良卫生习惯 乳牙松动即将脱落时，儿童常习惯用舌舔松动的牙，这样会影响恒牙的正常萌出，应及时给予纠正;“六龄牙”体积大、咬合面窝沟多，容易滞留食物残渣，最容易发生龋坏，家长应及时给“六龄牙”做窝沟封闭，并教孩子正确的刷牙方法，以及减少甜食的摄入。

4. 纠正牙齿错位咬合 牙齿在替换期会出现暂时性的错位咬合，有的在牙齿发育过程中能自行调整而恢复正常，但有的错位咬合，如因上唇唇系带位置过低而造成上前牙间隙过大，或个别牙齿出现的反颌，应尽早去医院纠正。

5. 多进食耐嚼食物 导致乳牙滞留迟脱的原因有很多，最常见的是食物过于精细，没有充分发挥牙齿的生理性刺激。牙齿的主要功能是咀嚼食物，咀嚼能促进乳牙牙根的生长发育以及自然吸收、脱落。因此，孩子换牙期间应多吃些耐嚼食物，如芹菜、玉米、苹果等食物，使换牙顺利完成。

长沙市口腔医院 余涛