办公场所环境复杂，人头密集、人员相互接触机会增多，空间相对封闭，这对疫情防控提出了更高的要求。上班一族面对疫情，如何在办公区域有效预防病毒侵袭?大家应重点掌握以下注意事项，可有效切断病毒传播。

室内勤通风

加强办公室空气流通，及时纳进新鲜空气是预防呼吸道传染疾病的有效方法。建议办公室每日至少进行3次通风，每次时间控制在30分钟以上，以确保室内良好的通风状态。

口罩不能摘

进入办公室，做好防护就是对同事最大的尊重和爱护了，同时也是保护好自己，所以和同事交流的时候请一定也佩戴口罩，最好能保持1～2米的安全距离。口罩外面如果有污渍、被打湿或者因为呼吸的关系潮湿了应及时更换，连续佩戴4小时左右口罩也应该更换。

洗手不能忘

在办公室洗手需比在家更勤，更规范。饭前、如厕要洗手，接触经过多人传递的文件后要洗手，接触自己的面部，特别是眼睛前一定要洗手，脱口罩后或者戴新口罩前应该洗手。如果担心洗手过敏，可以在出门前消毒双手后戴上一次性手套，但是记得，千万别戴着手套揉眼睛、吃饭或者上厕所，在任何有可能接触到自己黏膜的时候要脱掉手套。

咳嗽礼仪要注意

在办公室咳嗽礼仪要牢记。不要以为打喷嚏或者咳嗽的时候用双手掩住口鼻就可以了。正确的做法是用纸巾遮掩口鼻，用过的纸巾放入有盖的垃圾桶内，然后用肥皂或洗手液彻底清洁双手，并用流动的水冲洗干净。情急之下没有纸巾怎么办?咳嗽时用胳膊肘挡住口鼻。

会议该如何开

尽可能避免把员工聚起来开大会，人多聚在一起，感染病毒的风险会增加，通讯这么发达，视频会议也是很好的，要商量着办的事在微信群里也是可以办完的。

有很重要的事情非要开会，也要选一个通风的大会议室，人与人之间隔开1～2米的距离讨论。

乘坐电梯

楼层不高尽可能爬楼梯，高楼层侯梯时，站在电梯门两侧等待并留出适当安全距离，不要面对面接触从电梯轿厢走出来的乘客，电梯内不要随便与人交流。电梯的按钮每天会有很多人去按可能带有病毒，最好不要用手直接按电梯楼层按钮，可以用纸巾、棉签、牙签、消毒湿巾来按。公共场所的门把手和扶手同理，接触后也要避免触碰自己的耳眼口鼻，尽快洗手。

错峰就餐

有条件的可自带午餐或自带餐盒，能一个人吃的饭就不要聚餐了，如果一起吃也要避免面对面。非常时期，建议大家分开就餐，特别是有饭堂的单位，可以考虑号召大家错峰吃饭，避免人员聚集。

工作处理要得当

疫情防控期间，尽量简化各个部门之间的联络，减少人员在各部门间的流动。建议大家到了单位就直接回到自己的办公室或者工位，不要在办公室里走来走去。桌上的物品要记得清洁、消毒，特别是电话。可以备一小瓶医用酒精，每天擦拭桌面物品2～3次。

必须要传递的文件、物品怎么接?只要同事中间没有“流行病学接触史”，传递的东西我们大可以放心去接，只不过安全起见，传递完之后，特别是手要接触自己面部前一定要洗手或者用酒精对手消毒。

下班回家及时消毒

下班后应直接回家，避免多人聚会。到家后要及时更换外套，洗手消毒，外出使用过的手机和钥匙应用消毒湿巾或75%酒精擦拭。如下班路上要去商超采购生活用品，记得戴好口罩，并与他人保持1米以上安全距离。避免在公共场所长时间停留，到家后应给购物袋消毒。

湘潭市第一人民医院

主任医师 彭秀兰