2月4日是世界癌症日，早期发现癌症是挽救生命最有力的方式之一，虽然每个人患癌的症状不同，但仍有一些主要征兆，当身体出现这些信号并持续加重，请务必就医确认是否身体出现异常。

身体发出的“红灯信号”要当心

有恶性肿瘤家族遗传史的女性，是卵巢癌高危人群。50岁以上女性;未生育或不孕;单独服用雌激素超过10年的女性，都应该引起警惕。出现下面症状请立即就诊。

腹胀：腹胀是小事，但长期持续腹胀要小心了。

腹痛：腹胀和腹痛不一定同时存在，腹痛可能意味着卵巢癌加重。

下肢及外阴水肿：当下肢及外阴出现水肿，姐妹们要提高警惕卵巢癌“作祟”的可能。

不明消瘦：由于卵巢癌逐渐长大，腹水形成，压迫胃肠道，引起食量减少和消化不良，大量消耗人体养分。

生活防癌保持五大好习惯

WHO世界卫生组织指出，3～5成癌症是可避免的。

在生活细节中：饮食、生活环境，都隐藏着患癌风险。养成防癌好习惯，能降低60～70%的患癌风险，帮助大家远离癌症恶魔。

防癌习惯一：蔬果彩虹饮食原则

在五颜六色的蔬果中含有不同的防癌抗癌物质植物生化素，不少医生都提出蔬果彩虹的饮食原则。即居民每天吃保证食用的新鲜蔬菜和水果中至少有一份是深绿色或者深黄色的蔬果，这样可有效预防癌症的发生。

防癌习惯二：规律运动

每天进行30分钟以上的运动，有助于预防大肠癌、乳腺癌、胰腺癌、子宫内膜癌、肾脏癌的发生。

防癌习惯三：体重控制

研究显示，个人体重超过理想体重的40%，男性患癌风险将增加33%、女性增加55%。维持体重以男性腰围不超过90公分、女性不超过80公分为基准。

防癌习惯四：远离香烟、槟榔

研究发现大约30%癌症和吸烟有关，不只吸烟者本身有健康风险，二手烟同样危害健康。此外，嚼槟榔可能引发口腔、咽、喉与食道的癌症。

近年流行的电子烟，很多人觉得电子烟不会产生焦油就不会致癌，但电子烟成分中的甲醛，已被国际癌症研究中心(IARC)列为一级致癌物质。所以即使不含尼古丁成分的烟油，仍影响肺部健康。

防癌习惯五：定期体检

定期健康体检，是早发现癌症、降低死亡的有效办法。

以女性最“凶”的恶性肿瘤卵巢癌为例，七成卵巢癌患者确诊时已是晚期，卵巢器官深藏在女性盆腔内部，即使长肿瘤了，也不易被发现。

湖南妇女儿童医院妇瘤科教授陈亦乐提醒，许多人认为患癌是一种“命运”，认为自己没办法控制癌症的发生，只有"不幸"的人才患上。实际上，超过三分之一的癌症是可以预防的。抽烟、营养、饮食、运动和晒太阳，都与癌症的发生密切相关。希望大家引起重视，养成健康的生活习惯。(通讯员 蒋呱呱)

（一审：蒋宇 二审：蒋俊 三审：石伟）