眼睛不舒服时，我们习惯用毛巾敷一敷。有人说要用热敷，有人则表示要用冷敷，到底哪种好呢?其实，热敷和冷敷对眼睛都有好处，但适应症不同。

热敷

热敷可以促进眼周的血液循环、放松眼肌、减轻眼睛疲劳、润泽眼目、促进睑板腺口张开、增加“润滑油”分泌、缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。

热敷有干热敷和湿热敷两种。干热敷可以用热水袋，方法是将热水袋内灌入1/2～2/3的热水，拧紧塞子，用布或毛巾包裹好，放在眼睛上。湿热敷可以将毛巾放于热水中浸湿拧干，放在眼睛上，温度以能耐受为原则;也可以将菊花、金银花等泡水后趁热熏眼。若有眼药，可在热敷前后点药，增加效果。

热敷的适应症主要包括眼疲劳、麦粒肿、霰粒肿、干眼症、虹膜睫状体炎、巩膜炎等，禁忌症包括急性结膜炎、异物入眼(蚊虫、化学品等)、过敏性结膜炎等。

冷敷

冷敷的主要目的是促进眼周血管收缩，控制小血管的出血，减轻张力较大肿块的疼痛，起到止血、消肿、止痛之功效。

冷敷也分干冷敷和湿冷敷，干冷敷可以用毛巾包裹冰袋后放在眼睛上，湿冷敷可以将冷湿毛巾敷在眼睛上，时间为每次20分钟，每天3~4次。

冷敷的适应症主要包括眼外伤后导致的肿胀、眼部整形手术后、眼周针灸后出血等。

中国中医科学院西苑医院 张玉平

（一审：余画 二审：卢小伟 三审：文杰）