尿酸是嘌呤代谢的终产物，主要通过肾脏及肠道排泄。如果长期嘌呤摄入过多或尿酸排泄障碍，均可导致血尿酸升高，当血尿酸超过420微摩尔/升时，就可诊断为高尿酸血症。长期血尿酸过高可引起关节及周围软组织尿酸盐晶体沉积，进而出现反复发作的急性关节和软组织炎症、痛风石沉积、慢性关节炎和关节损坏，形成痛风，严重者还可引起痛风性肾损害。因此，当发现血尿酸过高时，一定要采取积极措施。

1. 调整饮食结构 发现血尿酸偏高，日常生活中一定要严格限制嘌呤的摄入量，不吃或少吃嘌呤含量过高的食物，如瘦肉、动物内脏、海鲜等。此外，一些嘌呤含量不高，但会影响尿酸代谢的食物，如蜂蜜、甜食等，也要加以控制。

2. 戒烟戒酒 啤酒和白酒成分中，嘌呤含量非常高，血尿酸过高的人一定要避开这两种酒，实在要喝，可以少量喝些红酒。同时应该多喝水，每天至少保证1500毫升以上，以促进尿酸的排泄。

3. 规律运动 研究表明，肥胖者的尿酸水平比普通人高，所以对于肥胖的患者来说，应该积极进行体育运动，尽量将体重控制在正常范围内。运动中避免受凉诱发痛风发作。

4. 选择合适的药物 可以选择增加尿酸排泄的药物或者降低尿酸的药物进行治疗，如苯溴马隆、丙磺舒等。

5. 积极治疗并发症 如果引发了痛风、肾损害、尿毒症等并发症，一定要在医生指导下积极治疗，同时关注自己血糖和血压水平;如果有高血压或者高血糖，也应尽早进行规范治疗，避免加重原有病情。

南华大学附属长沙中心医院 蔺怡