高考翻开了高三学子人生的崭新一页，然而这一人生转折对一部分学生来说，也许并不很顺利，每年都有一些大学新生因难以适应大学新的生活环境而不得不休学，甚至退学。这是因为大学的生活模式与高中有很多方面不一样，如果大学新生自我调节不好，又得不到有效的社会支持，就很容易发生环境适应不良而影响学业。

一是进入大学后，关注的重心发生了变化。如有一个学生虽然考上了重点大学，但到了大学后，他发现自己除了会读书，其他的几乎什么都不会。高中时他是老师与同学关注的焦点，可在大学时并没有人因为他成绩好而赞赏他，一下子没有了光环，没有了关注，他感到一落千丈，甚至感到自卑。到第三个月时发展到无法正常上课学习，后到医院就诊，诊断为“伴有抑郁情绪的适应性障碍”，不得不休学治疗。其实，学生的任务就是读好书，任何时候，会读书、成绩好，都是值得自己自豪的事。所以，会读书而其他能力差点的学生，切不可用自己的短处比别人的长处， 在发扬自己优势的同时，亦可以学习别人的长处。“色花不香，香花不色”，一个人不可能什么都强，重要的是学会用自己的长处展示自己，用别人的长处来帮衬自己，相得益彰。

二是自律突显重要。高中时期，在家有父母管，在校有老师管，加上有高考的目标，不奋斗不行。可到了大学，不仅有挤过了独木桥的松懈感，老师也不再管得那么严与细，父母更是远在天边无法管。心理学上有个规律，凡是能使人快乐的行为就会持续。玩乐与社交活动当然比读书快乐，所以有不少的大学生入学后，尝到了玩的快乐，就在玩的路上越走越远。学习本身是枯燥乏味的，但学习取得的成绩与进步，却会给人带来成就感、自豪感与快乐感，所以，读书成绩越好的人越是喜欢读书。大学新生入学后，需要用自律管理好自己的日常生活，做好规划，满怀信心在新的平台上建设自己美好的未来。

三是生活空间突然变大。高中时期，主要任务是读书，个人与集体以及与同学的关系没显得特别重要，在家里，长辈更是顺着孩子。如果有什么事情，也都是父母与老师出面处理。可是到了大学，个人与集体的关系就显得特别重要，不少大学新生都会与舍友发生矛盾。如宿舍里几个人，生活习惯、喜好都不太一样，别人也不会事事让着你。我建议大学新生要学好两个成语：“求同存异”与“和而不同”。求同存异就是在集体生活中找出彼此间的共同点,保留不同点。和而不同是在人际交往中要与他人保持一种和谐友善的关系，但在对具体问题的看法上不必苟同于对方。因此，和而不同，是一种比较好的交际姿态，既赢得了人和，又坚持了自己。一般在集体生活中主张“求同存异”，朋友圈里则适宜“和而不同”。

即将入学的准大学生们，你们要记得两件事：一是自己要学习些心理保健与心理调适的知识，对大学的新生活有个心理准备，二是一旦发现自己有适应方面的困难，要及早求助于专业的心理工作者。

湖南省怀化市第四人民医院

国家二级心理咨询师 杨司佼