6岁的欢欢前段时间感冒了，鼻涕流个不停，每天都要用掉好几包纸巾擤鼻涕。3天前，欢欢起床后突然说耳朵痛，声音也听不清楚了，妈妈赶紧带他来到医院检查。医生用耳内镜检查后发现，欢欢因为擤鼻涕的方法不正确引起了中耳炎，需要抗炎治疗1周。

感冒鼻塞、流涕时，大部分人都会第一时间把鼻涕擤出来，可有时擤得太用力，会感觉鼻子有点痛，耳朵有鼓胀感，脑袋也嗡嗡的，这些症状大多能自行缓解，但严重时可能引起中耳炎、加重鼻窦炎症等。这同时是身体发出的警告，说明你擤鼻涕的动作不正确。

鼻咽部与中耳之间有个连接通道，称为“咽鼓管”，鼻咽部通往咽鼓管的开口平时处于闭合状态，只有当打哈欠、吞咽或擤鼻涕时才会打开。如果擤鼻涕时按住两边鼻孔同时用力，会使鼻腔内压力骤增，鼻涕会随着压力经咽鼓管进入到中耳腔，导致中耳炎的发生，出现耳闷、耳鸣甚至耳痛的症状。那么，怎样才是正确的擤鼻涕方式呢?

首先，擤鼻涕要控制力度，避免突然暴力;其次，擤鼻涕时勿同时按压两侧鼻孔，应先按压住一侧鼻孔，稍稍用力往外擤，擤完一侧再同样的方法擤另外一侧;第三，对于无法配合的婴幼儿，家长可以先将纸巾垫在鼻孔前，手指在孩子鼻侧轻轻向鼻孔外挤压，再用柔软的纸巾擦拭掉就行;第四，如果擤鼻涕后出现不可缓解的耳鸣、堵塞感或耳胀痛，有可能是引发了中耳炎，应尽快就医。

长沙市妇幼保健院

儿童保健中心 王桃莎