华声在线2月28日讯(通讯员 高凤 刘彩平)新手妈妈产后42天的复查是观察身体恢复的重要环节，但许多女性朋友在这一阶段被诊断为“细菌性阴道病”，这通常与产后身体变化、免疫力下降或护理不当有关。别担心，通过科学的预防措施，完全可以降低感染风险。今天的健康科普，咱们就来聊一聊产后护理这个话题。

产后护理的4个关键细节

1.保持外阴清洁干燥。每次如厕后，用温水从前往后轻柔清洗外阴，避免将肛门细菌带入阴道。勤换卫生巾或护垫(建议每2-3小时更换一次)，恶露期避免使用内置卫生棉条。穿着纯棉透气的内裤，避免紧身裤或化纤材质，减少局部闷热潮湿。

2.避免过度清洁或灌洗。阴道有自净能力，无需用洗液、肥皂或消毒剂冲洗阴道，否则可能破坏菌群平衡。外阴清洁后轻轻拍干，避免反复擦拭刺激皮肤。

3.如厕习惯要注意。排便后从前向后擦拭，防止肠道细菌污染阴道。小便后可用冲洗瓶装温水冲洗外阴。

4.警惕异常信号，及时就医。若出现灰白色分泌物、鱼腥味、瘙痒或灼热感，可能是细菌性阴道炎的信号，不要自行用药，尽快咨询医生。

生活调整，提升免疫力是关键

1.营养均衡：多吃富含蛋白质、维生素的食物(如瘦肉、鸡蛋、深色蔬菜)，适当补充益生菌(如无糖酸奶)。

2.适度活动：根据身体恢复情况，逐步增加散步等轻度运动，促进血液循环和免疫力提升。

3.充足休息：减少熬夜，家人可分担育儿任务，帮助新手妈妈获得更多睡眠。

产后生活注意事项

产后6周内避免性生活，待医生评估恢复情况后再逐步恢复。恢复亲密行为时，注意清洁卫生，必要时使用避孕套减少交叉感染风险。

特殊情况须警惕

1.若分娩时使用抗生素或曾患阴道炎，产后更需加强预防。

2.合并糖尿病或贫血的妈妈，需积极控制血糖、纠正贫血，以降低感染风险。

温馨提示

产后身体恢复需要时间，细菌性阴道病并非“羞于启齿”的问题。早发现、早治疗能避免炎症上行感染(如子宫、盆腔)。如果出现不适，请第一时间联系医生，切勿自行用药或拖延。

希望每位妈妈都能科学护理，健康度过产褥期。

（来源：长沙市第一医院）

（一审：杨露 二审：卢小伟 三审：蒋玉青）