华声在线12月31日讯(通讯员 孙唯)中医认为，冬季养生，要去寒就温，不要过多汗出外泄，太阳出则动，太阳落则静。而艾灸，自古就是我国传统的养生方式。今天，我们就给大家推荐一种适合冬季温阳散寒的方法——脐灸养生。

脐灸作为灸法的一种，即在肚脐周围隔药灸，利用肚脐皮肤薄、敏感度高、吸收快的特点，调敷温补中药于脐周，药上加以艾绒，借助艾火的纯阳热力，透入肌肤，刺激组织，以调和气血，疏通经络，从而达到防病健体、调理冲任、温补下元、健脾和胃、通调三焦等目的。即所谓“针之不及，药之不到，灸之所宜”之说，是一种中医特色疗法。

归纳出证型，以辨证论治原则，制定"汗、吐、下、和、温、清、补、消"等治法，使用中药、针灸、推拿、按摩、拔罐、气功、食疗等多种治疗手段，使人体达到阴阳调和而康复。

脐灸有什么用?适用于哪些人群?

1.调和脾胃，升清降浊：适用于体虚湿胖、湿气代谢慢、脾胃功能弱、腹型肥胖、腹部凉冷、反胃、胃胀泄泻等患者;

2.通调三焦，利水消肿：用于治小便不利、腹水、水肿、肥胖等;

3.调理冲任，温补下元：用治腰腹冷痛、妇女月经不调、痛经、带下、崩漏、不孕及黄褐斑、面色萎暗等证;

4.通经活络，行气止痛：适用于痹症，手足麻木及诸酸痛证;

5.敛汗固表，涩精补虚：脐疗能收敛人体的精、气、神、津，调节脏腑阴阳平衡，用于治疗自汗、盗汗、带下、久泄、梦遗、尿频、滑精、惊悸、失眠等;

6.日常保健，提升免疫。

脐灸要注意什么

虽然脐灸有诸多优点，但在进行脐灸时仍需注意以下几点：

1.温灸时要保持适当的距离，避免过近导致烫伤，也不要过远使穴位未受刺激。

2.温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡，以免受凉。

3.刚吃完饭或空腹不宜灸脐，以免影响气血运行。

4.孕妇、脉搏过快者、脐部有损伤或发炎者禁用脐灸。

5.温灸后要喝比平常多量的温开水，有助于排泄器官排出体内毒素。

长沙市第四医院康复理疗科致力于将传统中医智慧与现代医疗技术相结合，为患者提供个性化的保健养生与康复方案。在寒冷的冬天，让我们用古老的中医智慧，为您筑起一道坚实的健康防线!

（一审：谢振华 二审：蒋俊 三审：石伟）