华声在线6月17日讯 （通讯员  邓屹杉）端午时节正值仲夏，天气高温、多雨、潮湿，蚊虫滋生、细菌活跃。加之端午假期探亲聚会、户外游玩、出行增多，肠道传染病、蚊媒传染病、中暑、意外伤害等风险叠加。为守护全市市民节日健康平安，株洲市疾控中心(市卫监局)发布节前健康提示，重点防范以下四类风险。

重点防范一：肠道疾病（食物中毒、肠胃炎、手足口、诺如等）

端午聚餐频繁、熟食凉菜、粽子糕点食用量大，高温天气食物极易变质，肠道疾病高发。

1.管住饮食，清淡适量。糯米粽子不易消化，老人、小孩、胃肠虚弱者少量食用，不空腹、不一次多食；聚餐不暴饮暴食，荤素搭配、少油少凉。

2.严控食源，杜绝变质。食材生熟分开、彻底煮熟；凉菜、卤味现做现吃，不食用隔夜久放、异味变质食物；不喝生水、不吃不洁生冷瓜果。

3.勤洗双手，做好消杀。饭前便后、处理食物前后规范洗手；家庭保持通风，定期对桌面、玩具、门把手等高频接触面清洁消毒。

4.重点防护儿童。5岁以下儿童重点防范手足口病，尽量不去人群拥挤、密闭场所；出现发热、口腔手足疱疹、皮疹等症状，及时就医、居家隔离。

5.及时就医处置。出现腹痛、腹泻、呕吐、发热等症状，及时就诊，不拖延、不自行乱用药。

重点防范二：蚊媒传播疾病（登革热、基孔肯雅热、蚊虫叮咬感染）

端午户外踏青、江边观龙舟、郊外露营增多，积水潮湿环境蚊虫密度高，蚊媒病风险上升。

1.清积水、灭孳生。彻底清理家中花盆托盘、水桶、地漏、阳台积水，房前屋后清除各类死水积水，从源头减少蚊虫繁殖。

2.重防护、少叮咬。早晚蚊虫活跃时段减少草丛、河边、树荫长时间逗留；外出穿长袖长裤，裸露皮肤正确涂抹驱蚊用品。

3.守居家、防入室。家中关好纱窗、纱门，夜间合理使用蚊帐、蚊香，降低居家蚊虫叮咬概率。

4.察症状、早就医。被蚊虫叮咬后，若出现持续高热、全身酸痛、皮疹、乏力等异常症状，及时就医并主动告知外出史。

重点防范三：夏季高温中暑

端午气温持续走高，高温天气易发生中暑。

1.错峰出行避高温。尽量避开中午高温暴晒时段长时间户外活动、劳作、运动。

2.及时补水防脱水。外出随身携带饮用水，少量多次补水，不一次性猛灌水。

3.特殊人群多留意。老人、儿童、慢性病患者、体质虚弱者减少高温时段外出。

4.出现症状快速处置。出现头晕、心慌、乏力、大汗、恶心等中暑症状，立即转移至阴凉通风处休息降温，重症立即送医。

重点防范四：假期意外伤害（溺水、交通、摔伤）

假期儿童居家玩耍、户外出行增多，安全隐患增多。

1.严防溺水事故。严禁儿童私自前往江河、水库、池塘、野水域玩水游泳，家长做到全程监护、不离视线。

2.注意出行安全。假期车流人流大，遵守交通规则，文明出行、谨慎驾驶，不疲劳驾驶、不酒后驾驶。

3.居家户外防摔伤。儿童玩耍远离高处、护栏、尖锐物品，避免追逐打闹引发磕碰摔伤。

株洲疾控(卫监)倡导文明健康过节，作息规律不熬夜，合理安排休息与运动，避免假期作息紊乱、免疫力下降，养成常态化健康生活方式。

最后，祝愿广大市民朋友端午安康、身心舒畅、平安过节、喜乐无忧！

责编：王仪

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来源：华声在线