华声在线4月28日讯（通讯员 易志）春风渐暖，百花盛开，本该是踏青赏春的好时候，可不少人却被过敏性鼻炎缠上，难受不已。

喷嚏连环打、清水鼻涕流不停、鼻子又痒又堵，晚上睡觉只能张嘴呼吸……

很多人把它当感冒扛着，结果越拖越严重。今天，长沙市第一医院（中南大学湘雅医学院附属长沙医院）耳鼻咽喉头颈外科专家就来跟大家好好聊聊，春季过敏性鼻炎该怎么科学防治～

分清！鼻炎vs感冒，别再傻傻乱吃药

感冒和过敏性鼻炎症状相似，却完全不同，乱吃药只会耽误病情：

✅ 普通感冒：

有发热、咽痛、浑身乏力等症状，病程7-10天，属于病毒感染。

✅ 过敏性鼻炎：

不发烧、不浑身酸痛，核心症状是：阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻痒、鼻塞、眼痒等，接触花粉、尘螨后立刻发作，反复发作。

警惕！春季过敏，元凶主要是这些

春季过敏原扎堆，这几类是“罪魁祸首”：

1. 花粉柳絮：杨絮、柳絮、树木花粉，随风飘散，是春季头号过敏原；

2. 尘螨：气温升高，空调、床品、布艺家具里尘螨大量繁殖；

3. 霉菌：潮湿角落、空调滤网、花盆土中易滋生；

4. 宠物皮屑：春季宠物换毛，皮屑、毛发会诱发过敏。

注意！鼻炎拖不得，这些危害要当心

别觉得鼻炎是小毛病，长期不治会引发多种并发症：

❌ 诱发鼻窦炎、鼻息肉，头痛加重；

❌ 引发过敏性哮喘，出现胸闷、气喘等症状；

❌ 导致中耳炎、耳鸣、听力下降等；

❌ 长期睡不好，头晕、注意力差，儿童还会影响生长发育。

收好！这份避敏防护指南，简单好用

1. 外出防护

• 花粉高峰期（10:00-16:00）尽量少出门，避开公园、郊外等地；

• 外出戴医用口罩+护目镜，回家及时换衣、洗脸、冲洗鼻腔。

2. 居家护理

• 关紧门窗，开空气净化器，定期清洁床品、空调滤网等；

• 勤晒被褥除螨，保持室内干燥，减少霉菌滋生；

• 每天用生理盐水洗鼻，温和清除鼻腔过敏原。

3. 生活调理

• 饮食清淡，多吃富含维C的蔬果，少吃海鲜、辛辣食物；

• 规律作息，适度运动，提升自身免疫力。

医生提醒：治疗时要避开3个误区

1. 别用感冒药治鼻炎：

治标不治本，还可能加重症状；

2. 别症状一好就停药：

擅自停药易复发，需遵医嘱规范治疗；

3. 别轻信偏方：

无科学依据，易损伤鼻腔黏膜。

若鼻炎症状频繁发作、难以缓解，欢迎前往长沙市第一医院耳鼻喉科就诊，专家会为您精准排查过敏原，制定个性化治疗方案，轻松摆脱过敏困扰。

责编：庞琦

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