华声在线4月9日讯（通讯员 李丽琴）春季是湿疹的高发期，花粉、温差、干燥等都可能诱发或加重湿疹的症状。湿疹患者在春季如何减少过敏，长沙市第一医院（中南大学湘雅医学院附属长沙医院）皮肤科副主任（主持工作）、副主任医师黄敖提醒大家做好以下四点：

减少接触过敏原

01出门防护

花粉浓度高的时段（晴天、刮风天；上午10点-下午5点）外出时建议佩戴口罩。如果面部或颈部有湿疹，可以戴帽子、穿轻薄的长袖衣物，减少花粉直接接触皮肤。

02回家清洁

回家后立即洗脸、洗手，换下外出的衣物，避免将花粉带到沙发或床上。

03避免忽冷忽热

春季温差大，剧烈运动或从户外进入空调房时，出汗或冷热刺激都可能诱发瘙痒，建议采用“洋葱式穿衣法”，根据气温及时增减衣物。

呵护皮肤屏障

湿疹患者通常伴有皮肤屏障受损，锁水能力较差。春季天气干燥多风，保湿是呵护皮肤屏障的核心。

01选对剂型

皮肤干燥明显时，可使用含有神经酰胺、透明质酸、凡士林等有效成分的乳液和霜。

02选对时机

洗脸或洗澡后3分钟内，在皮肤还微湿时涂抹润肤霜，锁水效果最好。

03选对水温

洗浴时水温控制在37℃-39℃左右，不要用过热的水烫洗，热水烫洗当时止痒，后续会加重炎症。

合理用药

如果发现皮肤开始发红、粗糙，不要等它严重了再用药。在医生指导下，在复发的早期使用弱效或中效糖皮质激素药膏，通常1-2天就能控制住。必要时口服抗组胺药（如西替利嗪等），可以帮助控制瘙痒，快速改善过敏症状。

调整饮食与生活

01不需盲目忌口

除非明确吃了某种食物后湿疹加重（如海鲜、辛辣食物等），否则不必过度忌口。过度限制饮食反而可能导致营养不良，影响皮肤修复。

02情绪管理

压力和焦虑会诱发或加重湿疹。春季可以适当进行户外活动（避开花粉密集区）、规律作息，对病情稳定很有帮助。

黄敖提醒，湿疹面积有扩大、渗出结痂，或者瘙痒严重影响到生活，一定要及时就诊。

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