华声在线3月20日讯（通讯员 陈琳）低温天气是脑血管疾病的“高发期”。长沙市第四医院神经外科二病区主任、主任医师张金灿温馨提示：近期迎来倒春寒，气温骤降、寒冷刺激极易诱发血管收缩、血压波动，进而增加患脑梗、脑出血等急性脑血管病风险，尤其是老年人、高血压、高血脂等高危人群，一定要做好防寒保暖，留意身体发出的预警信号。

倒春寒为何脑血管疾病也会高发？

1.当人体暴露在低温中时，身体的应激反应会直接加剧脑血管负担。

2.寒冷，容易刺激血管剧烈收缩，引发血管痉挛。

3.天冷饮水量减少，血液流动速度减慢，血液黏稠度升高，血栓形成风险增加。

4.血压骤升骤降易导致血管内不稳定斑块破裂，脱落的斑块会堵塞脑血管，诱发急性事件。

5.低温刺激使心率加快、心肌耗氧量增加，进一步加重心脏与脑血管的双重负荷。

这些脑血管疾病，低温天气易加重或复发

高血压性脑出血

血压波动过大、血管脆性增加，擅自停用降压药是主要风险点。

颅内动脉瘤

寒冷诱发的血压骤升，可能导致动脉瘤破裂，后果凶险。

脑梗死

血液黏稠度上升，流动性变差，更易凝固形成血栓，增加了血管堵塞、脑梗死的风险。

颈动脉狭窄

低温导致血管收缩，本就狭窄的颈动脉会进一步减少脑部供血，引发脑缺血。

脑血管患者如何做好“倒春寒防护”

温度管理：避免温差刺激

室内温度保持18-22℃，开窗通风时避免直吹，每次通风不超过15分钟；

外出做好保暖，尤其是头、颈、脚部。

用药管理：切勿擅自调整

降压药、降脂药、抗凝药等需按时服用，不可因天气寒冷擅自停药或减量；

随身携带急救药品（如硝酸甘油）、病历卡及紧急联系人电话，便于突发情况救治。

活动管理：安全优先

雨雪天气尽量减少外出，必须外出时应选择在上午10点至下午3点（气温较高时段）；

运动方式以散步、太极拳等温和项目为主，每次30分钟以内，避免突然发力、剧烈运动。

饮食管理：降低血液黏稠度

少量多次饮用温水，每日饮水量保持1500-2000ml，避免一次性大量饮水；低盐低脂饮食，增加膳食纤维摄入；严禁过量饮酒、暴饮暴食。

危险信号早识别，立即就医不犹豫！

脑血管疾病救治的“黄金时间窗”至关重要，请记住一个简单又救命的口诀——“BE FAST”！

1.突发剧烈头痛，尤其是“雷击样”或“爆炸样”头痛；

2.单侧肢体突然无力、麻木，或行走不稳、摔倒；

3.言语含糊不清、表达困难，或理解他人话语障碍；

4.面部不对称、口角歪斜，微笑时症状明显；

5.意识改变，如嗜睡、烦躁不安、胡言乱语或昏迷；

6.突发视物模糊或失明。

如果出现上述症状，就有可能是卒中，一定要第一时间拨打“120”进行急救。

责编：庞琦

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