华声在线5月17日讯（通讯员 李芳 周诗）我国现约有2.7亿原发性高血压病者，且年轻化趋势明显。原发性高血压是目前最常见的慢性病之一，也是心脑血管病最主要的危险因素，可导致脑卒中、心力衰竭及慢性肾病的发生，严重影响高血压病者的生活质量。为提高群众对高血压的认识及防控意识，降低高血压的患病率及并发症的发生，今年世界高血压日（5月17日）的宣传主题定为“精准测量，有效控制，健康长寿”，旨在引起人们对防治高血压的重视，提高家庭自测血压的精准度，正确用药进行血压的有效控制，拥抱健康的生活方式。

一、血压监测的家庭管理，您都做对了吗？

我国最新的流行病调查数据显示成人高血压的患病率为27.9%，知晓率、治疗率和控制率分别为46.9%、40.7%、15.3%，可见高血压的患病率高，但知晓率和治疗率低，控制率极低。家庭血压监测是指病人在家中自我或者家庭成员协助完成血压监测是提高高血压知晓率与控制率的有效手段。在熟悉的家庭环境进行血压测量，不仅避免在诊室测量血压时出现的“白大褂效应”，还可用于评估血压的长期变化情况或降压治疗效果，有助于增强病人高血压管理的参与意识，改善病人的治疗依从性。 

如何提高家庭血压测量的精准度，不让您的血压“白测量”，我们需要注意以下5点：

1.选择合适的血压计并进行校准；

2.正确测量血压四部曲；

3.注意家庭血压测量的次数与天数；

4.知晓家庭血压的目标值；

5.知晓家庭血压异常值的处理。

二、不想血压飙升，正确服用降压药是关键

目前高血压的治疗方式主要包括药物治疗和非药物治疗，在改善生活方式的基础上，若血压仍超过140/90mmHg和(或)目标水平的患者应及时给予药物治疗。正确服用降压药可有效降低血压，预防或延迟脑卒中等并发症的发生。不想血压飙升，正确服用降压药是关键，以下用药注意事项您都记牢了吗？

1.不能擅自乱用药，特别是用保健品代替降压药；

2.降压应缓慢、平稳；

3.按时服药；

4.不可擅自停药、调药；

5.用温水服药，不可掰开、嚼碎服用缓释剂和控释剂；

6.服药后不宜立即活动。

 

三、“健康生活六部曲”助您有效降压

健康的生活方式是降压治疗的基石，生活方式干预在任何时候对任何高血压患者(包括正常高值者和需要药物治疗的高血压患者) 都是合理、有效的治疗，应该连续贯穿高血压治疗全过程，必要时联合药物治疗。生活方式的干预可总结为“健康生活六部曲”，主要包括：

1.膳食疗法；

2.控制体重；

3.规律运动；

4.积极戒烟；

5.限制饮酒；

6.减压干预。

 

四、“识别、自救和预防”三招助您战胜“高血压急症”

高血压急症是急诊科、心血管科及许多临床科室经常面对的急危重症之一。具有起病急、病死率高等特点。因此，了解高血压急症、识别高血压急症的症状并做好相应的自救，进行高血压急症早期的三级预防至关重要。以下4点您需要牢记于心：

1.正确认识高血压急症；

2.了解高血压急症的相关症状；

3.高血压急症的家庭自救方式；

4.高血压急症的早期三级预防。

（一审：谢振华 二审：蒋俊 三审：蒋玉青）