孕期是女性经历的一个特殊时期，妈妈的口腔问题也会影响宝宝的健康。

研究表明，孕期患有牙周炎者(早期症状主要是牙龈出血)，宝宝出现早产或低体重的可能性是口腔健康者的4倍。若在孕32-35周出现牙周炎、早产风险可能提高5-7倍。

孕妈妈出现口腔问题时，一些治疗措施和药物的使用受都到限制。还有部分孕妈妈担心宝宝的安危，拒绝接受口腔治疗或药物使用，影响宝宝的健康。

孕期口腔保健有哪些小妙招?

1.及时漱口

妈妈在孕早期常有恶心、呕吐、反酸等，应及时用清水含漱一次，减少胃酸对牙齿的腐蚀。孕中晚期加餐后，更要注意要及时漱口。

一般情况下清水漱口就可以了，若孕期妈妈想使用漱口水，建议买不含药物的漱口水。漱口不能代替刷牙。

2.有早孕反应，也不能停止刷牙

孕早期有的妈妈反酸、呕吐等症状比较明显，甚至刷牙也会觉得反胃，这时候千万不要停止刷牙这件事呀!如果觉得刷牙时恶心感明显，需要及时把口内的水吐出去再接着刷。坚持每天早刷牙，晚上睡前必须刷牙。

3.选择合适的牙刷

建议选用小头、中软毛或软毛、刷毛末端充分磨圆的牙刷。需要注意的是，刷牙应力度适宜，不需要很大力气哦。

4.牙隙宽的妈妈，使用牙缝刷

牙与牙之间的缝缝(一般称为牙间隙)里最容易滞留菌斑和软垢，孕期妈妈由于激素水平的变化，这些菌斑和软垢很容易引起牙龈出血，严重的还可能会引起牙龈肿胀、增生。对于牙间隙正常的妈妈，每天至少在睡前使用一次牙线;对于牙间隙宽一点的妈妈，使用牙缝刷(也叫牙间隙刷)。

5.妈妈的均衡营养与宝宝牙齿健康密切相关

孕早期应当摄取足够的优质蛋白质，钙、磷和维生素D等，以保证宝宝乳牙的正常发育与矿化。

孕中期必须保证摄取充分的钙、磷无机物及与钙代谢有关的维生素A、维生素D，以保证宝宝牙齿的正常矿化。

孕晚期及围生期(孕28周-出生后1周)，应继续保证充足的蛋白质、无机盐和维生素等必需营养物质，以保证牙齿的继续发育矿化和恒牙胚的发育。

作者：湖南省妇幼保健院 儿童五官科 张慧梅

专业审核：湖南省妇幼保健院儿童五官科主任 主任医师 贺定华