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居家SPA顺手拈来简易法
 2011-01-12 华声健康网

  SPA在冬季可谓是一个极好的休闲选择,放下一切烦恼,无论是工作还是生活中的烦恼事,都暂且放在一边,让自己来次真正彻底的放松。其实,SPA不一定要到SPA会馆才能做,你只要掌握要诀,在家就可以享受到让你自己都为之感叹的舒爽SPA。

  家中享乐SPA

  如果没有太多机会去spa会所享受,在家中做spa也会乐趣无穷。在家里见缝插针,用spa的过程分享紧张与注意力,同样可以放松身心,愉悦心灵。

  家庭spa之简约储备

  精油:是感受spa魅力最直接快速的途径,只要在家中常备上几瓶薰衣草、佛手柑等多用途精油,就能随时开展你的home spa运动。

  熏蒸台:熏香是能让空气里弥漫芳香因子,让你奢侈地沉浸在精油洗礼中最直接的方法。使用点蜡烛式的熏蒸台时要特别留意火烛安全,插电式或超音波振动的熏蒸台是更方便安全的选择。

  含有精油的身体洗浴产品:享受spa怎么少得了泡一个美美的热水澡,能制造泡泡浴的沐浴产品和温和去除身体角质的浴盐必不可少。

  花草茶:不用多么昂贵的花茶,只要一杯菊花足以。

  浴足产品:建议省去任何步骤,都不要省去浴足环节,它会让温暖从脚底传递出来,消除疲劳的功效强劲。

  随手拈来 造就家庭五感spa房

  享受spa,就是让眼、耳、鼻、舌、身都能感受到彻底的舒缓与放松,随手拈来的一些技巧,同样会带您进入home spa的美妙境界。

  视觉:绿色植物巧装饰

  棉麻质地的布、舒适的藤椅都可以打造自然质朴风。最方便的是用竹子、芭蕉树或万年青等带来空间的绿意。

  嗅觉:用各色香气调节生活

  家庭用香最关键的是因房而设,卧房可用助眠、催情配方;客厅可用温暖、放松的气味;玄关处不妨选择快乐香气。

  味觉:用水稀释你的焦躁

  每天适度地饮用水或加味茶也是一种spa的概念。玫瑰花水中加入1匙蜂蜜,有助于预防低血压、昏眩。

  听觉:恩雅的歌声空静澄澈,让人心安,还有一些纯音乐都可以拿来作为spa的绝妙背景,它们可以不使你的心情随着特定曲调走,进而让你的情绪得到平静。

  触觉:按摩会让皮肤在极短的时间内容光焕发,你可以借助丝瓜络、马鬃刷。将复方植物精油或乳液涂在身上,由下往上朝心脏方向拍打,也有利于减缓疲劳。 精油 偷懒也能用到位

  用精油究竟可以做哪些事情?最普遍的用法就是用来泡浴、熏香、按摩,其中有几项是十分简单又功效非凡的,非常值得一试:

  1 简便易行牛奶浴

  将10滴你最喜爱的香熏精油和两杯牛奶混合在一起,然后将混合物倒到盛满温水的浴缸里。在很多spa馆你都会看到类似的项目,这种奶和油的混合套餐是有它的道理的。牛奶有去死皮的作用,而且还帮助香熏精油在水中分散,对皮肤的滋润度也非常棒。

  2 做个浴缸用专属茶袋

  很多植物都有水疗功效、比如薰衣草、迷迭香等,你或许还习惯撒一些花瓣。在泡满这类植物的浴缸里泡泡澡实在是一种享受。但是它们时常会黏在身上,显得乱七八糟。你可以把所有植物都放进一双连裤的丝袜中,把口系上,放入浴缸的温水里浸泡,一个自制的水疗茶袋就做好了。

  3 像美容师一样弹动手指

  每天使用你的护肤用品——润肤乳液、面霜以及一些复方按摩油的时候,你可以试着像专业美容师一样,用8个手指头来涂抹、拍打这些产品。然后,把中指放在两眉之间按动,指尖的压力能让人释放紧张的情绪,恢复正常的健康状态,提高神经系统的循环速度。这个手法也叫“第三只眼”疗法。

  最值得储备的精油home spa

  依兰精油:是制造浪漫卧房的最佳道具,在平衡荷尔蒙方面更是声誉卓著,用来调节更年期十分有效。可以称做子宫补药,因为它能带给女人一种极温暖的感受,常用依兰精油做胸部保养,还能起到坚挺作用。

  薰衣草精油:超多功效自不用多言,无论用在卧房改善睡眠,还是用来为足部、身体舒缓疲劳,都是一等一的多面能手。

  佛手柑精油:是一种让人精神百倍、心情愉悦的精油,类似橙和柠檬的清淡味道,还略带有花香,不仅可以用来改善客厅气氛,更可以安抚你的愤怒和挫败感。

  檀香精油:是最上等的香,能够萃取精油的檀香木必须要有30年以上的树龄,所以很珍贵。它的滋润效果很棒,对老化及缺水、油性的皮肤十分有益,可以按一定比例混合乳液后保养颈部肌肤。

  天竺葵精油:很平价、常见的一款精油,可以帮助你迅速摆脱无形的重压。另外,对松垮、毛孔阻塞及油性皮肤也很好,堪称是一种全面性的洁肤油。

  spa疗程中其他的调理宝贝

  1.草药: 无论哪种spa,草药都不可或缺。最普遍使用的是桉树油、薰衣草和迷迭香。这些草药具有特殊的香气,可以缓和情绪,帮助人们放松下来,对于疲于奔命的现代人也是一种非常有用的“精神补品”。

  2.乳酸: 从牛奶提取的乳酸,可以去死皮并滋润皮肤,使皮肤更加光滑柔嫩。使用乳酸的诀窍在于坚持不懈,一次半次使用当然也可以暂时让皮肤感觉柔滑光洁,却不能持久。

  3.果酸: 主要取自柑橘类水果,比如柠檬,有时也会选用葡萄,作用与乳酸差不多。不过,使用果酸不能贪心,如果酸度过高,就要在医生指导下使用,否则容易出现灼伤,留下疤痕。

  4.黏土: 很多人相信它有美肤效果,喜欢被黏土裹住。因此,许多SPA中心都备有黏土浴。

  5.磨砂颗粒: 最受欢迎的用料是杏仁籽、芝麻籽和盐,性质温和,用来适度按摩皮肤,可以去死皮,促进皮肤血液循环,让肌肤变得娇嫩动人。

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