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沐浴八个步骤帮你打造完美美胸
 2011-01-27 华声健康网

  沐浴丰胸不是单纯地清除汗水、污垢,更重要的是用水、手和工具对乳房进行冲击和按摩,加强那里的新陈代谢和血液循环,并使那里的组织发生形体的变化,从而达到健美的要求。

  入浴前和沐浴后必须喝一杯水,这是沐浴健美锻炼的必要步骤,也是沐浴丰胸成功的秘诀。原因是,沐浴时往往会流汗,使体内水分减少,故须饮水加以补充,再者通过饮水能促使洗澡时发汗,有利于体内的新陈代谢。

  浴室最好是选择有冷、暖水管喷头和浴缸的洗澡间。具体的洗浴按摩方法如下:

  水温适宜

  1.慢慢放入浴水,并调至到40℃左右。

  擦洗全身

  2.用棉纱手套擦洗全身,使全身发热。

  按摩

  3.进入浴缸,先用手对乳房进行按摩。

  乳房线条

  4.持刷子自乳房内侧,沿着乳房下方的线条,画弧形般往外侧刷洗乳房。

  冲洗乳房

  5.开大水龙头,用与4同样的手法,冲洗乳房。

  冷敷

  6.如果乳房过小,可用毛贴交替做冷敷和热敷,10分钟交换1次。

  冷水冲浴

  7.如果乳房过大,则用冷水冲浴。

  摩擦乳头

  8.如果乳房下垂或为防止乳房下垂,最好用淋浴头从乳房下部往上冲,并环形地摩擦乳头周围,借以增强组织张力,使乳房坚挺。

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