设为首页
快讯    药品    自测    急救     养生保健    人群保健    居家保健     查疾病    查症状    中药方  护肤   居家
男性    女性    老人    幼儿     饮食营养    饮食保健    饮食锦囊     找医院    找医生  健身  食品  保健  不孕不育  妇科男科
·现因业务发展,公司特面向社会招聘营销人员多名、网络编辑1名、
·冬天贪睡伤身又伤神 宜于醒后5分钟再起床
当前位置:首页 >> 母婴频道 >> 产后这样开奶 不愁母乳不够喝
产后这样开奶 不愁母乳不够喝
 2018-05-17 华声健康网

  时常听到一些妈妈吐槽母乳喂养路上受到的阻挠,来自亲朋好友,方方面面。比如,还在孕期,就有朋友“关心”:听说乳房小奶水少,你是不是打算将来给宝宝喂奶粉?真羡慕你,将来不用担心乳房下垂。

  刚生完宝宝,正满心充满期待给宝宝哺乳时,却被质疑:这大半天了都没有奶,别饿着孩子了,吃点奶粉吧。这奶水的颜色清汤寡水似的,没有营养啊,孩子不能吃。这些话或许只是普通的关心,但对于刚经历过分娩的妈妈来说,却如鲠在喉,甚至会心生愧疚,担心自己哺育不好宝宝!

  殊不知,这些话、想法、做法都是妈妈们产乳路上的绊脚石。还有的妈妈刚分娩完,尝试了各种姿势和方法,始终无法顺利产乳,内心产生无限担忧,以至于质疑自己,于是开始了各种催乳汤的进补之路,最终导致乳腺堵塞,疼痛难受,越急越影响乳汁分泌,甚至会想要放弃。在这里,要提醒一下各位:

  一、初乳很珍贵,别轻易放弃

  1、分娩后最初几天分泌的乳汁叫做“初乳”,是一种营养丰富,带有粘稠感的淡黄色物质,它的营养很丰富,含有更多的蛋白质、盐分、抗体和免疫物质,但脂肪含量和热量却较低,初乳能够帮助婴儿发展自身的免疫系统。所以并不是没有营养!

  2、人们常说的“下奶”,也就是成熟奶,一般出现在产后2-5天。开始“下奶”后,乳量会大大增加,乳汁的颜色也会变成奶白色,并且乳汁成分还会随着婴儿不同成长阶段的需求而不断调整。

  因为,母乳喂养的好处非常多,除了能增进母婴间的交流、增进亲子感情,促进妈妈的身体恢复外,更重要的是,宝宝获得了非常珍贵的营养成分!

   二、月子酒开奶,弊大于利

  有的妈妈,产后受到各方面的压力,加之自己又着急,于是开始了催乳的进补之路。其中最常见的就是喝各种浓稠的催乳汤、月子酒等等。

  其实,很多“月子”习俗都非常伤害妈妈和宝宝的健康!

  比如,喝月子酒来开奶的妈妈要注意,事实上,酒精不但不能增加母乳产量,反而会抑制泌乳反射,并降低母乳产量。因为乳汁中含有酒精,宝宝喝奶的量会减少,宝宝会变得需要更频繁喝奶才能喝饱。

  另外,宝宝不能很好地代谢酒精,很少量的酒精也会对他们造成伤害,还可能会导致妈妈出现过敏等情况。

  三、重拾自信,掌握方法开奶

  身体已经自动做好哺乳的准备工作,其实不需要操心太多。而你要知道的是,开奶需要时间和过程,也需要妈妈掌握一些技巧,同时更需要的是耐心。

  通常说的“开奶”,是在生完宝宝后的48-72小时,这时妈妈开始有了较多的乳汁。当然,也有部分妈妈并不这么顺利!那么,需要掌握一些开奶方法。

  1、与宝宝皮肤接触

  要想顺利母乳喂养,妈妈要做到三点:早接触,早吮吸,早开奶!

  宝宝出生后与妈妈皮肤接触,听着妈妈的心跳声,能让宝宝获得安全感,也能让妈妈分泌更多的促进下奶的荷尔蒙。

  一般建议,产后1个小时内在产房即可开始喂奶。出生后24小时都与你呆在一个房间,这样你可以无限制地频繁哺乳,帮助开奶,也同时让你有机会学习和练习宝宝喂养的技巧和行为模式,跟宝宝建立起更好的亲密联系。

  2、增加哺乳频率

  宝宝的吮吸是刺激泌乳的最有效方法!

  哺乳初期,为促进乳汁的分泌,妈妈可以按每天10-12次的频率进行哺乳,也就是每2-3个小时哺乳一次,一次吸奶在20-30分钟之间。宝宝长睡眠期间,妈妈可以增加一次吸奶器或手动挤奶帮助乳汁排空,从而促进乳汁分泌。每次哺乳过后,喝一杯温开水,补充体内流失的水分,也能促进乳汁分泌。

  吸奶时,一侧乳房吸5分钟,然后左右轮换,两侧都要吸。刚开奶时,可能什么也吸不出来,请一定坚持,给自己加油。宝宝吮吸的次数多,乳汁就会分泌得越多。

  3、注意哺乳方式

  初哺乳,宝宝吸不出奶,妈妈乳头疼痛不已的情况要而不少。其实,与宝宝的衔乳方式不正确,妈妈哺乳方式不正确有关。

  宝宝衔乳姿势:宝宝将乳头含在嘴里时,上下颚直接接触的不应该是乳头,而应是乳晕!宝宝的鼻子、嘴唇和下巴都很靠近乳房,这样可以有效地吃奶。

  妈妈喂奶方式:交叉式,适合新生儿或小月龄宝宝,尤其是衔乳困难的宝宝;橄榄球式,这个姿势可以避免婴儿直接压到妈妈的腹部,因此特别适合剖腹产的妈妈。并且,同样适合乳房比较丰满的妈妈,或喂养早产儿、身材较小的宝宝;侧卧式,经历过剖腹产,或者顺产产程很辛苦的妈妈,可以试试这个方法。

  部分妈妈觉得长时间抱着宝宝喂奶腰痛手臂痛,那么不妨借助哺乳枕头吧!

  乳头皲裂与乳房胀痛一样,是妈妈们进行母乳喂养的一大阻碍,已经出现乳头皲裂的妈妈们,可以用乳头霜修复,缓解疼痛。

  也有部分妈妈喷乳反射较好,乳汁分泌较多,宝宝吃不了这么多时,有时候会出现漏奶的现象。为了防止尴尬,妈妈可以试试防溢乳垫,有效防止漏奶,也能让宝宝记起上一次宝宝最后吃的是哪一边的乳房,方便下次从这边开始喂起。

  产后开奶是每个母乳喂养的妈妈都要经过的一个阶段,妈妈要有足够的自信,才能让开奶变得更顺利!

[稿源:99健康网] 
重点阅读
相关新闻
声明:第三方在华声健康网宣传其产品或服务。不过您跟第三方的任何交易与本网站无关,本网站将不会对可能引起的任何损失负责。
网站的健康资讯仅供参考,详情请遵医嘱或咨询医师。如有转载或引用文章涉及版权问题,请及时与我们联系。
版权所有:华声健康网 未经授权禁止复制或建立镜像
服务热线:0731-84329948