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腿部保养有妙招 练就美腿不是梦
 2018-05-16 华声健康网

  腿部肌肤应该怎么保养?很多人觉得保养只是脸蛋的事情,其实不然 ,一双细腻白嫩的腿是可以给你加分不少的,下面我们就一起来看看吧。

  养成喝温开水的习惯

  喝水质好的温开水对人体补充水分更健康有利。在家或者工作时都要保证每天喝上6杯的温开水,可以加适量蜂蜜增加口感,可以有效滋润肌肤。

  沐浴保湿

  泡个热水澡能促进新陈代谢,还有益于血液循环。水温一般保持在39-42度最为恰当,因为高温产生超强的去油力,这样反而会让细胞受伤。沐浴可以帮助我们清理肌肤污垢和保护肌肤。

  注意饮食

  除了对腿部进行按摩和运动之外,平时还要注意饮食,正确的饮食很重要。平时多吃一些芝麻、木瓜等对美腿有益处的食物和水果等,可以减低胃肠的工作量,有助于让双腿慢慢变得纤细骨感。

  浴后涂上润肤霜

  泡澡后,附在皮肤表层的污垢会被洗掉,于是也会出现干燥的现象,所以一定在沐浴后第一时间应该涂上护肤品,这样不但让皮肤吸收水分,让腿部的皮肤重现滑腻光泽。

  做抬腿拉伸运动

  小S说为了美化双腿的线条感,每天要做一些抬腿拉伸,可以消除腿部水肿,做完腿部运动后,把腿伸直靠在墙上,与身体成九十度,最少要抬腿十五分钟才会有效果。

  橄榄油消除腿部干燥

  在自己的小腿表面均匀涂上橄榄油,接着用保鲜膜将小腿包上一圈,等40分钟后揭下。慢慢你就会发现小腿皮肤干燥的状况会有较明显的改善。

  用燕麦敷腿

  用燕麦敷过大腿后会发现大腿上的毛孔真的会变小。用热水把两勺放在杯子里的燕麦泡软,接着再用勺子把燕麦捣碎,并均匀地把燕麦涂到大腿上轻轻按摩15-20分钟,后再用清水洗去。

[稿源:家庭医生在线] 
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