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长期泡脚养生有2好处1禁忌
 2018-05-03 华声健康网

  经过一天的疲劳之后泡个热水脚可以缓解一天的排涝,而且泡脚还可以促进血液循环有很多好处,但是泡脚却并非人人都可以进行的,本文就来认识一下泡脚禁忌人群有哪些?

  泡脚的禁忌人群有哪些

  1、儿童

  处于成长阶段的儿童如果泡脚的话水温不能太高,因为这样会影响到正在发育的身体,经常使用比较热的水泡脚会影响到足底韧带,而韧带因为受热而导致变形甚至松弛,长期以往对于足弓发育是非常不利的,甚至可能会导致孩子的脚成为扁平足。

  2、老年人

  在泡脚的时候血液会往下肢方向走,因此老年人泡脚要特别注意特别小心,尤其是那些体质比较虚弱的人群,很容易因为脑部供血不足而表现出头晕的症状,情况严重的话甚至还可能出现昏厥。

  而那些患有心脑血管疾病的老人要格外注意起来,如果出现胸闷、头晕的症状,一定要马上停止泡脚,然后平躺在床上进行短暂的休息。

  3、饿着或撑着的人

  空腹或撑着的人都不要泡脚,身体的活动机能是有限的,忙于这边那边就会受影响,比如在泡脚的时候,足部的血管会扩张,同时改变的还有这个部位的血容量,也就是血液会流到足部,当然影响到身体其他部位的血容量,这种情况会直接影响到肠胃的消化吸收功能,而针对饿着或者饱着的情况会产生不同的影响。

  如果在饭前泡脚的话会抑制胃液分泌,会对胃粘膜造成伤害,如果在饭后马上就泡脚会减少肠胃的血容量,会影响到消化功能,长期以往还会引起一些列的消化道疾病。

  4、脚被冻着的人

  任何事情都有一个循序渐进的过程,脚被冻伤之后需要慢慢缓解,有一个适应的过程,如果冻脚突然泡脚,则会影响到足部的血管,甚至可能导致血管破裂。

  泡脚养生的优势

  1、刺激穴位促进血液循环

  脚底有很多穴位,如果泡脚的话就可以加速血液循环,而且可以刺激这些穴位,以达到保健的效果。

  2、减少高血压心脏病发病率

  泡脚可以促进新陈代谢,因此对于身体的循环可以起到调节作用,血液可以通常输送到足部末梢,长期以往可以有效减少高血压的出现概率,也可以缓解心脏病以及中风的发病概率。

  补充:认识泡脚的注意事项

  泡脚对身体健康虽然非常有利,但是也要注意,泡脚时间不要太长,不要超过半个小时。

  在泡脚的时候人体的血液循环会加快,因此心率跳动也会变快,如果泡脚时间太长,心脏会承受一定的负担,而且在泡脚的时候血液会往下肢部位集中,如果身体比较虚弱的话很容易出现头昏,因此老年人以及心脑血管疾病一定要小心。

[稿源:39健康网] 
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