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6个时刻 最需要开窗透透气
 2018-03-07 华声健康网

  这些时刻需要开窗透气

  1、早起后

  睡觉时室内空间往往比较封闭,经过一整夜的呼吸吐纳,卧室中的空气往往有些糟糕,不但积累了很多二氧化碳,氧气变得十分稀薄,整理被褥时,尘螨、皮屑等细小的污染物还会漂浮在空中。此时,开窗通风尤为重要。但开窗的时间不宜太早,尤其在城市里,早晨6、7点空气中的污染物浓度仍较高,最好等到沉积在地面的污浊空气升空后再开窗换气,可以在早上8点左右开窗,此时气温升高,空气质量也变得稍好。需要提醒的是,心血管病患者极易受到冷空气等刺激而发病,因此,起床后一定要多穿些衣服,适应温度以后再开窗。

  2、做饭时

  煎炒烹炸等中式烹调方法会产生大量油烟,食材在高温下挥发出很多有害物质,对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性,可引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸系统疾病,而且煤气、天然气燃烧时可能释放出一氧化碳等有害气体。因此,做饭时不仅要打开抽油烟机,还要开窗通风,最好让空气产生对流,做饭后也要继续开窗通风至少10分钟,避免油烟沉积在家中。抽油烟机要早开晚关,即在炒菜前就打开,炒菜结束后再开5分钟。

  3、装修后

  甲醛是室内污染的头号杀手。装修后,衣柜、橱柜等使用板材较多的部位,会持续几十年向室内释放甲醛等污染物。如果家里柜子有异味,可以在白天外出时,把衣柜、橱柜、书柜、抽屉等都打开,同时把窗户打开一个小缝,让污染物充分释放出来。如果觉得室内污染较严重,可以同时敞开厨卫门,打开换气扇、抽油烟机或空调的换气功能,加速污染物扩散。

  4、扫除时

  打扫房间时,是室内空气中污染物最密集的时刻。当你清洁沙发、床垫或地毯时,其间隐藏的大量细菌、尘螨、皮屑便会漂浮在空中,使用吸尘器时污染物也会被扬起。此时最好戴上口罩,并保证开窗通风,以免吸入细小颗粒物。扫除时最好先进行湿法清洁,比如先用湿抹布擦拭桌面、柜面,以减少空气中的漂浮物。

什么时候开窗透气好 开窗的最佳时间 什么时候开窗通风最好

  5、睡觉前

  每天晚上睡前半小时可以开窗通风15分钟,最好能保持空气对流,不但能避开日间汽车尾气、工厂生产的空气污染,还可以增加空气中的氧气,利于睡眠。开窗时,老人小孩尽量少在窗边活动。睡觉时,卧室门窗也不要紧闭,以免缺氧影响睡眠,可以将门或窗打开一个小缝,让新鲜空气进入卧室。如果窗户对着头部,最好使用窗帘等进行遮挡,避免直吹。

  6、洗完澡

  洗澡后卫生间里水汽凝结,湿度很大,必须及时通风干燥,否则极易产生大量霉菌,威胁健康。如果卫生间有窗户,就要在洗澡后及时开窗,并打开卫生间门,保证空气对流;如果没有窗户,一定要安装一个功率大、性能好的排气扇。

  开窗的最佳时间

  1、上午10点左右

  太阳升起了,一切都显得生气勃勃。细菌和废弃也都随着气压的升高而慢慢地升腾起来。这时候,它们可以“够着”窗户的高度,“跑”到外面去了。

  2、下午3点左右

  科学研究证明,一天中,上午10点和下午3点左右,这两个时间段是工业污染和汽车尾气污染的低俗。而且这时太阳还没有“下山”,正是换气通风的好时候。

   空气清新的误区

  1、依赖空气清新剂

  有些人觉得,只要家里的气味怡人,就达到了清新空气的目的,于是就买了大量的熏香等物品。这真是自欺欺人!空气里的香味只是嗅觉上得到了满足,心理得得到了安慰。实际上,这种化学制品,如果在封闭的环境里使用,浓度越来越高,对人体一点好处都没有。

  2、依赖空调的换风功能

  天冷了,很多人家用起了空调。而开空调就肯定要关闭门窗,于是人们又想到了空调的“换风”功能。这个功能的确能使室内的空气得到一定程度的循环,可是空调长期工作,它的滤网已经积了很多灰尘,如果不经常清洗,就会使空调成为室内空气污染的源头,将细菌源源不断地吹向室内。

  3、依赖通风去灰尘

  有的人每天都按时开窗通风,于是觉得家里的细菌和污气,可以通过空气的流动而被带到室外,也就忽略了日常的打扫。要知道,窗户有一定的高度,并不是所有的细菌都能升到那么高的。还有很多细菌还静静地躺在地上,需要你及时地清扫出去。

[稿源:99健康网] 
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