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儿童吃这些可以提升记忆力
 2018-02-05 华声健康网

  想要更好的治疗孩子记忆力差的问题的话,首先就是要知道孩子记忆力差的原因,导致孩子记忆力差的原因有很多种,那么今天小编就来先说说孩子记忆力差有什么样子的原因。

  1、遗传因素:记忆力多多少少是会有些遗传因素的,一些孩子的记忆力超群,而绝大部分孩子的记忆力是比较普通的,所以,孩子的记忆力有很大一部分的原因是因为遗传的,但是不管怎么样子,记忆力是可以的后天进行训练的。

  

儿童记忆力差怎么办 儿童记忆力差的原因 如何提升孩子记忆力

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  2、睡眠时间:睡眠时间和记忆力是很有关联的,如果孩子的睡眠时间不够的话是会大大的降低记忆力,所以在孩子小的时候就要养成早睡的良好习惯,这样才不会导致记忆力的下降,除了睡眠时间还要注意的就是孩子的睡眠质量,所以在家长可以在睡前喝孩子喝一杯热牛奶这样对睡眠是有帮助的。

  

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  3、身体健康状态:很明显如果在感冒的时候学习的注意力明显会下降,有些孩子经常性的生病,体质偏弱,所以在这个时候家长要注意孩子的营养状态,还有就是加强体育锻炼这样才能够提高免疫力,从而增强记忆力。

  导致孩子记忆力差的有视觉上和听觉上的差异,有些孩子是因为视觉上的不足,像这样的孩子就应该多给他看看图像从而刺激记忆力。还有一部分的孩子是因为听觉上的不足,这样导致接受信息的不足,导致一些复述能力比较差,这样也会被认知为记忆力差等。

  实际上,孩子的记忆力在很大的一部分是后天训练出来的,训练孩子的记忆力,想比如一些图像法、速读法等等,但是在训练的前提还是要以营养为主,孩子正在处于大脑发运的高速运转之下,想要提高记忆力实际上吃是很重要的,那么正在处于大脑发育的孩子应该吃什么提高记忆力呢?

  首先,想要提高孩子的记忆力牛奶是很重要的,牛奶里面含有很多的钙和铁,多喝牛奶对于孩子的记忆力是有很大的帮助,所以牛奶是必不可少的。能够提高孩子记忆力的食物有很多,但是选择植物蛋白和动物蛋白比较高的成分,想蛋白质比价丰富的鸡蛋、鱼肉、鱼虾等等,同时还要加强微量元素的补充,像一些钙铁锌等等。

  

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  其次,在保证食物充足的情况下,要能够让孩子少吃零食多吃一些蔬菜水果,还要不能够挑食。

  最后就是要找到孩子记忆力差的原因,找准原因对症下药,这样才能够更有效的治疗提高孩子的记忆力。在孩子大脑发育的时候一定要补充多种维生,全方位的补充大脑所需要的营养,加上睡眠的充足,循序渐进孩子的记忆力一定是有所的提高。

[稿源:99健康网] 
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