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有妊娠纹怎么办 这样做可以祛除
 2017-05-03 华声健康网

  有妊娠纹怎么办

  事实上,妊娠纹长了之后就不会消失了,最后会慢慢变成白色,并会使妈妈的皮肤出现松弛、皱褶,严重影响妈妈的体型。相信很多女性都想知道产后有妊娠纹怎么办吧。其实使用妊娠纹霜是防止妊娠纹的好方法,但是很多妈妈由于方法不当影响了去除妊娠纹的效果,不过各位妈妈们不用担心,下面是分享一些有经验女性的方法,大家一起来学习一下吧。

  使用妊娠纹霜按摩秘诀:

  1、腹部:以肚脐为起点,以顺时针方向不断地画圈按摩,画圈时应由小至大向外扩散,直至均匀地涂满整个肚皮为止。

  2、大腿:以膝盖为起点,由后侧往上推向髋部10次。

  3、乳房:涂抹乳房时,可以乳沟做为起点,以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩,直至贴近下巴的脖子为止。

  4、背部:双手由脊椎的中心往两侧10次。

  5、臀部:涂抹时可将双手放在臀部下方,用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。

  使用祛妊娠纹霜要注意的技巧:

  1、涂抹祛纹霜的时机:每晚用温水洗澡后,毛孔张开,这时候最适合涂抹祛纹霜。

  2、涂抹祛纹霜量一定要足够,尤其是腹部增长速度最快的产前1—2个月,准妈妈可不能吝惜用量了,务必要把容易长妊娠纹的各部位都均匀涂抹,以涂抹至皮肤滋润为止。

  大家掌握方法了吗?赶紧用起来吧!

  妊娠纹如何产生的

  妊娠纹的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响,腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂,皮肤变薄变细,腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后,这些花纹会逐渐消失,留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹,即妊娠纹。

  妊娠纹呈紫红色,易出现在大腿、腹部或乳房等部位。产后由于弹力纤维断裂不能恢复,使皮肤变薄,局部比怀孕前松弛。妊娠纹在产后很少能完全消失,颜色会逐渐变浅,成为有银色光泽的细条纹。妊娠纹是一种生理变化,一经出现,就无法消退,但不会损害健康。妊娠斑是由于孕期内分泌的变化引起的色素沉着。产后会逐渐减轻或消失。

  另外,日光的照射会加重妊娠斑的颜色,因此,孕期应注意避免日光的直射。可选用对皮肤刺激少的护肤品,不宜浓妆艳抹。怀孕前应注意皮肤护理和体育运动,良好的皮肤弹性有利于承受孕期的变化。怀孕期间,应避免体重增加太快,不宜超过10-15千克。沐浴时用冷水和热水交替冲洗相应部位,促进局部血液循环。沐浴后在有可能发生妊娠纹的部位涂上护肤品,这样可减少妊娠纹的出现。

  由此可见,妊娠纹是可以预防的。接下来将会介绍预防妊娠纹的方法,大家学会之后就可以不用再担心长妊娠纹啦!

  妊娠纹什么时候长

  妊娠纹什么时候长这个问题是大部分孕妈妈关心的问题。妊娠纹一般从孕中期开始出现,分娩前一个月变得更明显。

  正常的情况下,肌肤的弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力,这样就能在一定的限度内自由收缩,因此不容易出现纹路。当女性怀孕超过三个月后,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,胎儿的不断生长,腹部不断膨胀,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始出现过度伸张,孕周增加,皮下的很多胶原纤维最终被“拉断”。到妊娠6个月后,腹部隆起迅速,这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂,妊娠纹也变得更加清晰。

  其实,妊娠纹的生长也因人而异,根据孕妇体质的不同,妊娠纹开始生长的时间也会有所不同。但一般来说,孕妇会在怀孕5~6个月的时候开始看到妊娠纹,通常出现在大腿和肚子的位置。因为孕妇皮肤弹性不同,有的孕妇会在孕晚期甚至是产前一个月才出现妊娠纹,也有的孕妇甚至整个孕期都没有长妊娠纹,这都属于正常现象。

  怎样预防妊娠纹

  一、孕期防护

  一般怀孕到5个月左右,肚子上即将出现妊娠纹。这个时候,除了使用市场上常见的孕期养护产品外,还可以每晚在浴后擦上精华液,轻涂于腹部,轻轻按摩。目的是增加腹部皮肤的韧性,防止长出妊娠纹。不仅如此,还要配合以恰当的沐浴方法,即采用冷热水交替冲洗容易出现妊娠纹的部位,以促进血液循环,增强腹部皮肤的弹性,防止和淡化妊娠纹的出现。最主要的是,必须控制体重,整个妊娠期体重增长最好不超过10千克-12千克。

  二、正确饮食

  在坐月子期间,应该多吃富含胶质和维生素C的食物,坚持均衡饮食,重质不重量的饮食原则,尽量避免摄入高热量及高脂肪的食物,如油炸食品、蛋糕、肥肉,腌渍类或太咸的食物会引起产妇下半身水肿,应该忌口。

  三、多做运动

  1、平躺在床上,双手放在身体两侧,双腿并拢,慢慢上抬,当双腿和床铺呈30度角时,保持该姿势10秒钟,然后缓缓放下。循环练习10次。作用是可以有效平复隆起的腹部,加快腹部皮肤新陈代谢,淡化腹部妊娠纹。

  2、单腿站立,另一条腿提膝抬起,让大腿与地面平行,小腿与地面垂直,大小腿呈90度角,每次坚持10分钟。这样做可以收紧腿部线条,加快下半身新陈代谢,淡化腿部妊娠纹。

  饮食均衡,多做运动,做个健康的漂亮妈妈吧!

[稿源:99健康网] 
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