设为首页
快讯    药品    自测    急救     养生保健    人群保健    居家保健     查疾病    查症状    中药方  护肤   居家  妇产
男性    女性    老人    幼儿     饮食营养    饮食保健    饮食锦囊     找医院    找医生  健身  保健  食品  怀孕梦
·现因业务发展,公司特面向社会招聘营销人员多名、网络编辑1名、
·冬天贪睡伤身又伤神 宜于醒后5分钟再起床
当前位置:首页 >> 老人 >> 长寿老人每天都爱刮这地方
长寿老人每天都爱刮这地方
 2017-04-28 华声健康网

  刮身体什么地方时间越久寿命竟越长呢?在生活中,很多人都希望自己能够健康长寿,那么,你知道哪些穴位按摩有助于养生呢?按摩的好处有哪些呢?下面我们一起来看看身体长寿的秘诀有哪些吧!

  这四条经脉刮得越多,身体越长寿

  刮痧是通过在皮肤上刮拭,达到通经活络、活血祛瘀、延年益寿的作用。由于操作简单、疗效显著,如今已经被很多美容院和门诊作为排毒的经典方法。

  刮痧部位

  背部督脉

  督脉从大椎穴开始,直到腰部正中命门穴。(简单来说就是背部正中脊椎一线。)

  膀胱经背部侧线

  从肺俞穴到肾俞穴。(脊椎两侧1.5寸处,一个半拇指宽度,左右各两条。)

  小腿外侧胃经

  从足三里穴到外踝尖。

  小腿内侧脾经

  从内踝尖到阴陵泉穴。

  刮痧方法

  先背部后下肢的顺序。在皮肤上涂抹刮痧油,背部先中间后两边,从大椎穴开始,一直刮到腰部命门穴处,从上到下刮拭。

  然后再刮拭两边膀胱经,从肺俞穴刮到肾俞穴,从上到下直到局部皮肤潮红或出痧;接下来再刮下肢经络,先刮胃经,方向从上到下,再刮脾经,从下向上刮,皮肤潮红即可。

  没事多多按摩膀胱经,健康长寿多病消

  中医按经络来分,膀胱经上的穴位最多,有67个,而且,膀胱经的主要部分都在人体的后部——后背和腿后侧。古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱,说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。

  中医上讲,膀胱经又是人体最大的一个排毒通道,也就是说我们通过剌激膀胱经,就可以增加全身的血液循环和新陈代谢,把人体的废物从尿液中排出去。膀胱经是掌握尿液和汗液这两条通道的,所以膀胱经一定不能被堵住;另外,膀胱经是直接连接脏腑的,能够把脏腑的毒通过膀光经后背的俞穴及时排出来,所以膀胱经还是排毒最简单、有效的一个通道。除此之外,多多按摩膀胱经还可以治疗很多疾病。

  睡前一个小动作,让您多活20年!

  睡前揉足心

  强腰又固肾,“若要老人安,涌泉常温暖”。涌泉穴位于足底,是肾经的第一个穴位。中医认为:“肾出于涌泉,涌泉者,足心也。” 睡前做做足心按摩,只要三分钟,就可以起到强腰固肾的作用,还能通畅全身气血,达到抗衰防老、延年益寿的目的。

  双脚脚底,大脚趾趾腹正中央,凸起点之"脑下垂体"反射区,让相关激素再次分泌旺盛,延缓老化的速度,健康长寿不生病,还可促使头发再次乌黑茂盛。

  位于双脚脚底正中央,凹洞中之"肾上腺"反射区。使血管扩张不再萎缩,健康长寿不生病,也可使头皮及头发能得到氧气和血液的滋养,辅助毛发的再生。

  双脚脚底,脚跟跟骨正中央的"卵巢、睾丸"反射区。经常刺激此反射区,能使性激素分泌旺盛,能促进头发再生。

  每日临睡前,以拇指按摩足心,顺时针方向按摩100次。按摩足心时,搽点按摩液或红花油等在足心处效果会更好。但婴幼儿、孕妇及女性月经期不适用此法。

[稿源:三九养生堂] 
重点阅读
相关新闻
声明:第三方在华声健康网宣传其产品或服务。不过您跟第三方的任何交易与本网站无关,本网站将不会对可能引起的任何损失负责。
网站的健康资讯仅供参考,详情请遵医嘱或咨询医师。如有转载或引用文章涉及版权问题,请及时与我们联系。
版权所有:华声健康网 未经授权禁止复制或建立镜像
服务热线:0731-84329948