设为首页
快讯    药品    自测    急救     养生保健    人群保健    居家保健     查疾病    查症状    中药方  护肤   居家  妇产
男性    女性    老人    幼儿     饮食营养    饮食保健    饮食锦囊     找医院    找医生  健身  保健  食品  怀孕梦
·现因业务发展,公司特面向社会招聘营销人员多名、网络编辑1名、
·冬天贪睡伤身又伤神 宜于醒后5分钟再起床
当前位置:首页 >> 母婴频道 >> 海虾怎么吃 孕妇吃海虾有啥好处
海虾怎么吃 孕妇吃海虾有啥好处
 2017-04-24 华声健康网

  海虾是具有很高营养价值的海虾产品,但是对于孕妇而言,饮食方面的细致要求,也就对海虾的烹饪有着不一样的想法!那么孕妇吃的海虾该怎么做?吃海虾是否有利孕妇呢?

  孕妇吃海虾的好处:

  1、有助宝宝骨骼生长和大脑发育

  孕妇从怀孕的第四个月开始要多吃含钙的食物,因为从第四个月开始胎儿要发育骨骼了。而虾含有很高的钙,因此孕妇们在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮。而虾可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素,这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长,还可以促进宝宝们脑部的发育,虾里的卵磷脂,是促进宝宝大脑发育的最好东西。

  2、可以催乳

  虾的通乳作用较强,如果女性产后乳汁少或无乳汁,取鲜虾肉500克,研碎,黄酒热服,每日3次,连服几日,可起到催乳作用。另外,虾富含磷、钙,对小儿、孕妇尤有补益功效。

  另外,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃虾。

   孕妇吃海虾的注意事项

  1、对于有过敏反应的孕妇来说,就不适合吃海虾了。

  2、要有节制的适量食取虾,并且虾不能和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果类食物,不能与维生素C含量丰富的食物同食。

  只要孕妇确保吃熟透的不会有寄生虫的虾,而且对虾不会过敏,食用完后不会腹泻等,就可以吃虾。

  海虾做法两道

  鲜虾豆腐汤

  配料:海虾250克,豆腐3块,鸡蛋1个,玉米半个,料酒1/3汤匙,胡椒粉少许,淀粉1茶匙,盐适量。

  1、豆腐焯水后切成小丁,玉米粒弄好;海虾虾剥壳后,抽去虾背上的黑线,用胡椒粉、料酒腌制10分钟;

  2、鸡蛋打散备用;玉米粒焯一下水;

  3、锅内入适量水,放入豆腐,煮至水开;接着下入玉米粒,煮2分钟;下入虾仁,煮至虾仁变红;沿锅边倒入打散的鸡蛋;蛋花出现后,再用生粉勾个薄芡;最后入盐调味即可。

  丝瓜海虾仁

  配料:丝瓜一条,鲜虾250克等。

  1、将虾剥壳去肠泥。

  2、丝瓜切滚刀块。

  3、锅中坐油见热,倒入蒜末爆香。

  4、丝瓜倒入翻炒加盐至软,装起备用。

  5、另起油锅,将虾仁爆炒,虾仁变色后加盐,稍翻炒。

  6、倒入丝瓜,加味精翻炒均匀即可。

[稿源:99健康网] 
重点阅读
相关新闻
声明:第三方在华声健康网宣传其产品或服务。不过您跟第三方的任何交易与本网站无关,本网站将不会对可能引起的任何损失负责。
网站的健康资讯仅供参考,详情请遵医嘱或咨询医师。如有转载或引用文章涉及版权问题,请及时与我们联系。
版权所有:华声健康网 未经授权禁止复制或建立镜像
服务热线:0731-84329948