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儿童春季护理要注意什么?四点要抓牢
 2017-04-01 华声健康网

  一、抓睡眠质量

  我们都认为春季是孩子长高的好时机。为了让孩子春季长高,我们要保证孩子的睡眠质量。睡眠质量的影响在两个方面,一个是睡眠时间的充足,另一个是是否能够进入深度睡眠。孩子的年龄大小不同,所需要保证的睡眠时间长度也是存在差异的。不过一般情况下,我们都建议孩子在八点左右上床休息,由于孩子上床之后,一般还会玩一会儿才会睡觉。因此,还是要注意保证孩子的睡眠时间。

  其次是孩子的深度睡眠问题。我们要把握好孩子白天的睡眠时间长短。白天尽量让孩子多活动,多玩游戏,这样孩子在夜晚的时候,才会睡得更香。

  二、抓饮食营养

  春季育儿上,孩子们的饮食也是不容忽视的。孩子的睡眠质量直接关系孩子的精神状态。孩子的饮食直接关系到孩子的身体健康状态。在营养上,春季饮食尽量清淡。不过要注意蛋白质以及钙元素的补充。

  孩子此时正在长身体,建议选择含有丰富蛋白质以及丰富钙元素的食材,经过精心烹饪,制作出美味的食物。在食材方面,有些孩子可能会存在上火问题,就选择一些比较降火的水果等。

  想要提高孩子的抵抗能力,还是需要从饮食营养均衡方面抓起,让孩子吃得饱,睡得香,孩子的抵抗能力自然就能够得到提高了。

  三、抓日常穿衣

  春季气温多变,有时候天气比较热,有时候天气比较冷,孩子们的穿衣要结合天气变化,及时增减衣物。特别是孩子在玩耍之后,要是存在流汗问题,一定要记得先为孩子更换贴身衣物,这样才能够最大程度的避免感冒问题。要是孩子的手脚比较冰凉,一定要记得增添衣物。

  大人们对于温度的适应能力比较强,孩子年龄比较小,很多事情都还是不懂,还是需要有爸爸妈妈们守护着孩子,让孩子穿得暖,穿得适当。

  四、抓生活环境

  孩子们的生活环境卫生对于孩子的健康成长也是存在影响的。特别是春季,有些地方还是比较潮湿的,潮湿的环境容易滋生细菌。爸爸妈妈们要及时为孩子的房间打开窗户,适当通风,才能够保证室内的空间质量。

  房间里的垃圾要及时清理,否则时间长了,就容易滋生细菌。要定期对房间进行整理以及打扫,才能够让孩子放心玩耍。爸爸妈妈们也要了解孩子的体质。春季多流感病毒,要是孩子的抵抗力有所下降,要先注意孩子的保暖,为孩子准备增强抵抗能力的饮食。

  要是近期流感盛行,就尽量不要让孩子到人群聚集的环境中玩耍,尽量待在家里会比较好。

  春季应从衣食住行方面出发,全方面呵护孩子的健康,让孩子在春季健健康康成长。

[稿源:99健康网] 
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