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春天身体这地方外露很伤身
 2017-03-28 华声健康网

  春天女人什么地方的肉千万不能外露呢?春天天气变暖的时候,很多女人穿衣服,都喜欢露脚踝,那么,你知道露脚踝的危害有哪些吗?春季养生要注意什么呢?

  姑娘们,请把裤腿放下来!早春“露脚踝”很毁健康

  有时候明明是长裤,还要卷起裤管,露出一截脚踝,看起来很美很潮爆,但是危害也迎风而来……春天忽冷忽热,很多姑娘却早早露起脚踝,认为这是一种时尚,既能显腿长,又有骨感。

  再加上许多明星常常如此打扮,“露脚踝”变成了时尚的标志!甚至有些男子也卷起了裤腿!但医生说了,漂亮是漂亮,但对健康可毫无益处。年轻时不注意,老的时候毛病就都出来了!

  脚踝是人体“第二心脏”

  脚踝部位分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要组织,被称为人体的第二心脏。踝关节周围软组织少,局部血液循环较差。如果经常把脚踝露出来,容易导致寒湿入络,引发关节炎和风湿痛。还会使抗病能力下降而导致感冒发烧。

  春秋换季:肚脐和脚都不能露

  医师提醒,穿衣服要尽量做到上薄下厚,足部和腿部要保暖。肚脐、脚、关节这些都不能露! 春秋换季,穿衣服应该一层层递增或递减。当昼夜温差超过8-10摄氏度时,也要适当增减衣物。老人、小孩、体质虚弱的人,包括像冠心病病人,只适合“春捂”,不适合“秋冻”。血管收缩以后,供血就会减少,可能会突发心梗等,这是大忌。另外,糖尿病患者、有胃十二指溃疡的病人也都不能冻着。

  俗话说“寒从脚起”,大家外出的时候还是要护好脚,以免脚部受凉还会使抗病能力下降。

  脚踝易受伤,保护记住两个动作

  建议,平时也别忘记多做脚踝运动。旋转、拉伸、回勾、踮脚等动作,这些动作看似不起眼,往往能收到意想不到的效果。

  春季养生小常识

  春季宜养神

  专家介绍,冬去春来,大自然阳气开始生发,人体也一样进入阳气生发之时,容易阳亢阴虚而伤心神;此外,肝血养心神,春季肝阳偏旺,也容易导致心神失养。这些,正是我们出现春困、烦躁、情绪波动等情况的原因。

  春季宜养脾胃

  肝属木,脾属土。春季肝气上升,则使肝木过旺而克制脾土,抑制脾胃消化功能,因此春季养生,也需要注意脾胃的调养。

  “尤其是那些有慢性胃病或肠胃功能长期不好的人,在这个季节调养脾胃,对一整年的健康都很有帮助。”专家说。

  春季宜养诸不足

  经过漫长的冬天,人体的各个器官机能都消耗较多,加上春季阳气生发,容易造成阴阳不调的状况,出现阳虚症状。

[稿源:三九养生堂] 
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