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培养宝宝饮食习惯的方法
 2015-12-09 华声健康网

  宝宝在很小的时候爸妈就要开始让宝宝注意自己的饮食习惯,只有这样等孩子大了,才不会觉得习惯不好,俗话说的好七天养成一个好习惯,一个月时间习惯就成自然,因此父母要做好表率,孩子学起来也不会很容易,大人还能轻松,下面请看小编分享培养宝宝饮食习惯的方法。

  对于宝宝而言,怎么吃比吃什么更重要。不知妈妈有没有留意,城里的宝宝似乎吃得更好,山珍海味无所不有,可却仍是喂养困难儿,甚至体弱多病。而农村的孩子,吃到的食物种类有限,粗茶淡饭,可一样健康活泼,顶着粉嘟嘟的小脸蛋满院子跑。

  我们小时候能吃到的食物种类有限,但是仍然很健康,没有出现营养不良的状况。其实我们人体需要的营养成分,单纯的谷物里的基本能满足我们人体的营养需求,然后我们再适当的吃一些其他的食物来补充,比如蔬菜、肉类等。

  所以,关键问题不在于宝宝吃了什么,而是你怎么喂才能让宝宝把吃进去的食物营养充分吸收和利用,所以养成良好的饮食习惯是根本。

  一般不爱吃饭的宝宝可以分为两种类型,

  1.撒娇型宝宝

  上桌吃饭下桌不吃,尊重饭菜。宝宝要吃的有规律,饮食时间相对固定。如果到了吃饭时间,宝宝不吃也不强迫。我大女儿有段时间就挑食,不爱吃饭,我就告诉她,你不吃饭一会就没有了,饿了也没有吃的。经历过一次以后她就知道到吃饭时必须吃,否则就要饿肚子了。

  2脾胃虚弱宝宝

  关键是要养护好孩子的娇嫩的脾胃,刚才在上面也提到了如何养护宝宝的脾胃。需要特别注意的时宝宝脾胃虚弱时,通常吃的少,这时一定不要硬塞。

  王玉玮:孩子吃饭时一定要安排在安静的地方,使得孩子注意力不分散。家长要注意语言和行为的暗示,不要当着孩子的面说:我就不爱吃XX,这样孩子也容易产生厌恶XX的思想,不能养成孩子挑食偏食的习惯。应该逐渐培养孩子独立进食的好习惯,让孩子把吃饭的过程当成一个学习本领的好机会,对吃饭好的孩子适时给予表扬。

[稿源:网易] 
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