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美味营养粥助宝宝生长发育
 2015-09-07 华声健康网

  一、蔬菜牛肉粥

  材料:牛肉40克、菠菜1棵、粳米100克、土豆半个、胡萝卜半条、肉汤适量。

  做法:首先把牛肉弄碎了,然后先把粳米放到水中熬成粥,在另取一锅煮牛肉汤,将牛肉、菠菜、土豆、胡萝卜半条一起熬成汤,熬两个小时,然后同煮好的粥一起煮食,加入适量调味品即可。

  蔬菜牛肉汤富含各种营养素,在制造过程中要尽可能的把牛肉弄碎。

  二、蛋黄粥

  材料:粳米50克、鸡蛋1个、水适量。

  做法:先将鸡蛋煮熟,然后把粳米熬成粥,在剥开鸡蛋,把鸡蛋研成粉末,然后与粥搅拌均匀,直接给宝宝吃。

  蛋黄粥是做好最简单的一款粥品了,特别适合6个月以上的宝宝多吃。

  三、青菜肉松粥

  材料:青菜20个(可根据宝宝日常的饮食喜好选择青菜),猪瘦肉10克、大米50克,鸡汤适量。

  做法:先把粳米浸洗干净,然后 倒入高汤,同青菜、肉末熬粥即可。

  青菜肉松粥最主要的就是要把材料切得尽可能的细。

  四、海鲜粥

  原料:虾仁20克、大米50克、高汤适量、芹菜末少许,

  做法:首先将虾仁蒸熟,然后将其切成小粒,在同粳米、高汤一起熬粥,粥好了加入芹菜末、食用盐等调味品进行调味即可。

  五、猪肝粥

  材料:猪肝100克、大米50克、高汤四杯。

  做法:先用高汤熬粥,然后另取一锅,加入香油,把猪肝放入其中爆香,加炒熟,接着放到搅拌机中搅拌成泥状,然后将同煮好的粥一起搅拌均匀继续煮几分钟即可。

  有些小朋友不喜欢猪肝的味道,因此也可用猪瘦肉代替。

  六、豆腐粥

  材料:米饭半碗、肉汤半碗 、豆腐半块、调味品适量。

  做 法:首先将豆腐、猪瘦肉切成尽可能的细块,然后加入肉汤一起煮粥,直到粘稠再加入各调味品即可。

  七、鱼肉粥

  材料:白鱼肉30克、胡萝卜半根、海带汤适量、粳米50克。

  做法:首先处理鱼肉,要踢开所有鱼刺,然后先将鱼肉蒸熟,另取一锅,倒入海带汤,加入粳米用大火煮开,然后加入胡萝卜、葱花等材料,在加入炖好的鱼肉搅拌均匀即可。

  在做鱼肉粥的时候一定要确保没有鱼刺。

  八、鸡肝胡萝卜粥

  材料:鸡肝2个、胡萝卜丝10克、大米50克、高汤适量。

  做法:首先将将大米同 高汤熬成粥,然后把鸡肝洗干净,弄成泥状加入胡萝卜丝同煮即可。

  其实民间还有许多适合宝宝的营养粥,而根据不同年龄大小的宝宝也可选择不同品种的粥品。最后提醒所有的宝妈们,不过哪一款营养粥吃多了都会腻烦的,因此日常一定要多用用心,每天用爱烹调出更多有利于宝宝成长的粥品。

[稿源:99健康网] 
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