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告别黄牙,开怀大笑
 2015-05-14 华声健康网

  我们来回想一下,人类小的时候除了某些特别原因外,通常都拥有一口大白牙,但是随着时间的推移,我们的饮食、生活习惯,让我们的白牙不再!

  嗜好咖啡、浓茶、红酒,以及抽烟……让我们的牙齿慢慢发黄,当然还不止这些!如何在不砸重金的情况下不知不觉恢复白牙?

  改善习惯:

  1.试着改掉一些时常吃喝有染色食物、饮料的习惯,或者改变一下方法,比如咖啡不要含在口腔中慢慢喝,而是快速咽下等。

  2.吃完食物后使用牙线清洁。

  3.用软毛、小刷头的牙刷来保持口腔清洁,避免食物残留。

  4.刷牙时要清洁牙龈和牙齿的接缝处,这里很容易残留污垢导致色素沉淀。

  5.对着镜子刷牙,仔细检查牙齿被清洁情况,避免有软垢残留。

  吃这些食物可以可以让牙齿变白:

  苹果

  一天一颗苹果不止可以“让医生远离你”,更是可以将牙齿与牙龈上的细菌抛得远远的。苹果本身质地又脆又多汁,其高含水量可以帮助你增加口腔中的唾液分泌,同时洗去牙齿上的斑块,排除因为有害细菌残留口腔而导致牙齿变色的情况发生。

  草莓

  美容牙医认为草莓中的成分含有天然苹果酸,可以帮助分解、去除牙齿表面的污渍。

  柑橘类水果

  柑橘类水果中的酸性成分为有效的天然牙齿增白剂!此外,这类水果的酸味可以增强口腔中的唾液分泌,这对于牙齿来说就是一种纯天然无害的清洗与抛光。值得一提的是,菠萝中含有特别的菠萝蛋白酶还能够顺便帮助牙齿去除污渍。因此,菠萝可谓是美白牙齿的有效食物之一。

  洋葱

  三明治与沙拉中通常会加入生洋葱,而生洋葱里头含有的抗菌硫化合物,可以有效预防牙菌斑的形成。有趣的是,生洋葱重口味的气味,通常会让大家吃完之后赶快刷牙,以去除口腔中难闻的味道,这时便间接的有助于牙齿美白的护理了。

  高纤维生蔬

  高纤维的生蔬菜,比如:芹菜、花椰菜等,对于牙齿来说就如同厨房中的百洁布一样,能够自然抛光、清洁牙齿表面。最神奇的是,花椰菜的高铁含量,可以在牙齿表面形成一层薄膜,有效帮助保护牙齿免受碳酸饮料的侵蚀与残害。

  香菇

  香菇富含香菇多糖成分,这种物质可以抑制口腔中的细菌,避免龋齿以及牙齿变色的情形发生。如果你害怕香菇的味道,可以适当的用些调味让香菇吃起来可口美味,但记得要避免加入会让牙齿发黄的酱油调味品。

  坚果

  坚果有分很多种,比如:杏仁、腰果、核桃等,每天适量摄取对人体十分有益。而坚果就像苹果一样,能够帮助大家分泌唾液洗去细菌,最重要的是,经过美容牙医证实坚果在嘴巴里能形成仿佛最天然的磨砂膏,有效消除牙齿表面上的污渍。

  谨慎挑选唇色

  1.如果你要选择红唇,那么首先你要避免橘色、朱红等此类颜色,而是选择冷色调的比如深红、莓色。

  2.比起哑光质地,亮亮的唇蜜会让你牙齿显白。

  3.避免让嘴唇看起来没有血色的裸色,这会让你的嘴巴包括笑容都黯然失色。

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