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瘦身常按摩三个穴位
 2012-08-24 华声健康网

  

导读:减肥茶、减肥药、健身、瑜伽,爱美女性们为了瘦身已经无所不用其极了。而事实上,中医有三个穴位专门负责瘦身,长期坚持,就可塑造曼妙身姿:上脘穴、中脘穴、下脘穴。
  减肥茶、减肥药、健身、瑜伽,爱美女性们为了瘦身已经无所不用其极了。而事实上,中医有三个穴位专门负责瘦身,长期坚持,就可塑造曼妙身姿。

  一、上脘穴:为食道减负

  上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动,经常刺激此穴位,是对食道的最佳保护,可避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升。该穴位置:在胃的上部,肚脐上方5寸的位置。将食指和中指并拢,按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟,就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐时,就可以随手按压此穴位。

  二、中脘穴:加快胃蠕动

  常刺激中脘穴,胃部蠕动会加快,还可提高人体免疫力。该穴位置:肚脐上方4寸的地方。除了按摩此养生穴位外,还可以将姜切薄片熏烤,让姜汁通过热度渗入皮肤,刺激中脘穴。

  三、下脘穴:让毒素不滞留

  下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅,容易让体内毒素逐渐增多,造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。该穴位置:在肚脐上方2寸处。不妨每日用双手大拇指轮流按压此养生穴位,让食物顺利完成初步切碎,到彻底消化的全过程。

  这三个穴位的按摩时间以清晨7点—9点最佳,因为这一时段正是胃经工作时间,消化系统异常旺盛。

[稿源:生命时报] 
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