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儿童练舞蹈谨防脊柱损伤
 2012-07-30 华声健康网

  [导读]现在的家长都望子成龙,纷纷给自己的孩子报这样或那样的兴趣培训班,有的家长从孩子4、5岁开始就要他们去学舞蹈,很少有人想过其中存在巨大的安全隐患。近年来,由于练习舞蹈造成脊髓损伤而导致瘫痪的病例时有发生,应该引起家长们的关注。

  为什么一个常见的舞蹈腰部动作会造成如此严重的损伤?

  这要从儿童的发育特点和脊柱结构讲起:

  1.在骨骼方面,儿童少年的软骨成分较多,水分和有机物质(骨胶元)多,无机盐(磷酸钙、碳酸钙)少,骨密质较差,骨富于弹性而坚固不足,不易完全骨折而易发生弯曲和变形。

  2.在关节方面,由于儿童的骺软骨尚未完全骨化,关节囊、韧带的伸展性较大,关节软骨较厚,所以关节的活动范围大于成人,但其关节牢固性差,容易发生关节韧带的扭伤、关节脱位等。

  3.在肌肉方面,儿童少年的肌纤维较细,肌肉张力小,且肌肉的生成落后于骨骼生长,因此肌肉收缩的力量和耐力都较差。

  4.在神经调节方面,儿童少年的大脑皮层中兴奋和抑制两个过程不均衡,兴奋过程占优势而抑制过程相对较弱,加上支配肌肉的神经中的兴奋强度和维持高度兴奋的时间比成人短,因此,兴奋过程容易扩散,做动作时多余动作多,动作不够协调精确。

  综合上述原因,与成人相比,儿童少年的脊柱生理弯曲度小、弹性好、缓冲作用弱、易于变形。因而,如果小孩子在做腰部动作时不慎摔倒,很容易引起腰椎的无骨折脱位,如搬运或处理不当,会进而发展为脊髓损伤。当然,这种无骨折脱位也可以发生在颈椎或胸椎。

  腰部动作何以最终造成双下肢瘫痪的惨痛结果,总结有以下几点原因:

  1、伤后急救、就医不及时。

  这种腰椎无骨折脱位多在小孩子练习舞蹈、体操或玩耍时不慎发生,并且约一半病例在伤后至脊髓损伤出现有数小时至4天的潜伏期,因此家长、老师很难及时发现,或在发现之后没有特别注意。小孩子在摔倒后继续活动,或者在转送医院过程中搬运方式不当,不但会加重病情,使单纯的脱位发展成脊髓损伤,还错过了最佳治疗时机。

  对怀疑脊柱损伤的病人,要用担架、木板等硬物运送,也可二三人采用平托或滚动法。切不可采用一人抬头、一人抬脚或搂抱的搬运方法,这样会增加脊柱的弯曲,加重脊髓的损伤。

  2、病情危重,持续时间过长。

  脊髓损伤后,水肿的脊髓在狭小的椎管内受压,缺血缺氧。若治疗不及时,脊髓受压迫时间过长,损伤程度加重,则会影响后期的恢复效果甚至终生瘫痪,感知知觉、排便功能难以恢复。因此,幼儿学舞、学体操不能忽视安全。

  3、容易漏诊、误诊。

  脊髓损伤后,会出现腰腿酸痛、发麻、发冷,进而失去知觉、无法站立行走、无法排尿等症状。早期易误认为是肌肉拉伤,后期易误诊为格林巴利综合征、脊髓炎等,延误治疗。

  怎样才能使舞蹈、体操艺术真正发挥促进儿童少年生长发育、提高艺术修养的作用呢?

  在小孩子学习舞蹈和体操的过程中,家长们应该注意以下问题:

  1.要加强防范意识,采取保护措施。家长和老师应该对儿童的意外伤害有一定的防范意识,对其活动加强监护。在练习舞蹈体操动作时,应该有专业人员的辅导和保护,不要让小孩子轻易尝试或练习。

  2.练习场地的选择也非常重要。少年儿童不宜在坚硬的地面上反复进行跳跃练习,练功室内若没有木地板就不要做大量的弹跳训练,否则会对足骨、胫骨的骨化点产生过大和过频的刺激,易引起过早骨化或骺软骨的损伤,影响骨的正常生长发育,甚至影响身高发育。

  3.要注意养成正确的身体姿势。在训练中注意对身体各部分的全面训练,多进行对称性练习,否则易造成脊柱变形、肢体发育不平衡。

  4.还应注意积极发展肌肉力量。在进行柔韧性练习时,不宜过多地采用静力性练习,而不注意积极发展肌肉力量,否则可引起骺软骨损伤。在发展关节柔韧性的同时,可以采用伸长肢体、弹跳和支撑自身重量的动力性力量练习来发展肌肉力量,重负荷力量练习宜少采用。

  5.不宜过多进行快节奏、大幅度、高强度的扭胯摆臀动作,否则会影响髋部的正常发育,使得成年后髋臀部肥大而影响形体美。

  应该说,在少年儿童的身体素质方面,6至12岁是反应速度和协调性自然发展最快的时期,7至10岁是灵敏素质自然增长最快的时期,女孩10至12岁、男孩12至14岁是速度、耐力、力量自然增长最快的时期,柔韧素质则发展较早,最好在7岁以前完成。

  家长和老师应该针对不同年龄段的特点,选择和安排相应身体素质的提高训练,不宜过早。建议家长们给自己的孩子谨慎选择舞蹈体操培训班,空闲之余学习必要的体育教学理论以及运动医学等理论知识,有效防止和及时正确处理幼儿在活动中发生的意外伤害,使幼儿在科学理论的指导下健康发展。

[稿源:华声健康网] [作者:韩伟] 
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