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用有氧运动对抗压力催肥
 2012-07-10 华声健康网

  Q:去年十月升职以来,压力颇重,更让人郁闷的是,我的体重也与日俱增。我记得曾经有在杂志上看到,说压力过大也会导致一定程度的肥胖,我是不是就属于这种情况?什么方法能让我快点瘦下来呢?

  A:科学研究发现,长期的心理负担将体内的压力荷尔蒙维持在很高的水平,进而对内分泌产生负面影响,不但促进脂肪的合成还同时抑制着脂肪分解,导致腰围、体重压力越来越增加的搞笑正比。如果你不想边愁边长肉的话,最好的办法就是坚持完成早晚各20分钟的有氧运动,慢跑、游泳、自行车均可,对燃脂非常见效,哪怕只是快走。

[稿源:华声健康网] [作者:韩伟] 
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